Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penyakit Rematik

Penyakit rematik atau yang dalam bahasa medisnya disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.

Gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur, keliru menyerang sel dan jaringan tubuh sendiri. Selain rematik, ada banyak gangguan autoimun lain, misalnya penyakit lupus, multiple sclerosis dan diabetes tipe 1. Pada penyakit rematik, sistem imun gagal membedakan jaringan sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya dapat menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan cacat.

Rematik dapat menyerang hampir semua sendi, tetapi yang paling sering diserang adalah sendi di pergelangan tangan, buku-buku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin diserang termasuk sendi di tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang dan bahkan sambungan antar tulang sangat kecil di telinga bagian dalam. Rematik juga dapat memengaruhi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, kulit, dan paru- paru. Serangan rematik biasanya simetris yaitu menyerang sendi yang sama di kedua sisi tubuh, berbeda dengan osteoartritis yang biasanya terbatas pada salah satu sendi.

Gejala

Gejala rematik bervariasi pada setiap orang. Gejala yang paling umum adalah:

• Kekakuan sendi di pagi hari. Kekakuan ini berlangsung selama setidaknya satu jam. (Berbeda dengan kekakuan dari osteoartritis yang biasanya menghilang dalam setengah jam.)
• Pembengkakan dan nyeri sendi. Sendi yang mengalami pembengkakan dan nyeri biasanya terasa hangat dan lembek bila disentuh. Rasa sakit biasanya terjadi pada kedua sendi di sisi kanan dan kiri (simetris) tetapi mungkin tingkat keparahannya berbeda, tergantung sisi mana yang lebih sering digunakan.
• Nodul (benjolan). Pada sekitar 20% pasien rematik, peradangan pembuluh darah kecil dapat menyebabkan nodul atau benjolan di bawah kulit yang berukuran sebesar kacang hijau atau sedikit lebih besar dan seringkali terletak di dekat persendian. Nodul dapat terbentuk di sepanjang perjalanan penyakit.
• Penumpukan cairan. Cairan dapat terakumulasi terutama di pergelangan kaki. Dalam beberapa kasus, kantung sendi belakang lutut mengakumulasi cairan dan membentuk apa yang dikenal sebagai kista Baker. Kista ini terasa seperti tumor dan kadang-kadang memanjang ke bawah ke bagian belakang betis dan menyebabkan rasa sakit. Namun, Kista Baker juga dapat berkembang pada orang yang tidak memiliki rematik.
• Gejala seperti flu. Kelelahan, penurunan berat badan, dan demam dapat menyertai awal penyakit rematik. Beberapa orang merasakannya seperti gejala pilek atau flu. Bedanya, gejala rematik bisa berlangsung selama bertahun-tahun.

Meskipun rematik adalah penyakit menahun dan sistemik, gejala serangannya datang dan pergi. Ada masa-masa ketika sendi menjadi lebih meradang dan menyakitkan yang disebut flare atau suar. Suar ini dapat terjadi tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, lalu diikuti dengan remisi atau masa-masa dengan sedikit peradangan. Dalam beberapa tahun pertama, rematik dapat menyebabkan kerusakan dan cacat permanen di persendian.

Penyebab

Penyebab rematik sampai saat ini belum diketahui, namun diduga dipicu oleh kombinasi berbagai faktor, termasuk kerentanan genetik, infeksi virus atau perubahan hormon. Perempuan lebih mungkin terkena penyakit rematik dibandingkan laki-laki. Pada wanita yang sudah terkena rematik, kehamilan dan menyusui dapat memperburuk kondisinya.

Diagnosis

Dokter akan mendiagnosis rematik dengan mempelajari gejalanya, melakukan pemeriksaan fisik dan meminta tes diagnostik. Tes darah biasanya diperlukan untuk memeriksa kadar RF. Sebagian besar pasien rematik di dalam tubuhnya membentuk antibodi yang disebut RF (rheumatoid factor). Faktor ini menentukan agresivitas/keganasan dari penyakit. Anda disebut terkena rematik bila hasil tes darah Anda menunjukkan adanya RF. Namun, RF negatif tidak selalu berarti Anda bebas rematik, khususnya pada tahap awal penyakit. Sekitar 20% pasien rematik tidak menunjukkan hasil RF positif.

Pemeriksaan rontgen dapat melihat apakah sendi Anda mengalami kerusakan. Namun, foto rontgen jarang menunjukkan perubahan pada tahap awal rematik. Diagnosis rematik sering memerlukan waktu dan keahlian karena gejalanya dapat mirip dengan jenis-jenis artritis lain. Jika dokter mencurigai Anda terkena rematik, Anda akan dirujuk ke ahli rematologi yaitu dokter yang mengkhususkan diri dalam bidang artritis.

Baca Selengkapnya → Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penyakit Rematik

Hari Dunia Tanpa Tembakau 31 Mei …. 1 dari 3 orang Indonesia Merokok

Hari Dunia Tanpa Tembakau 31 Mei 2012

Satu dari Tiga  orang Indonesia Merokok

(@DokterAri)

 Indonesia saat ini mempunyai prestasi yang cukup menyedihkan seputar rokok. Indonesia mempunyai jumlah perokok terbanyak didunia setelah China dan India (WHO 2008). Dilihat dari sudut jumlah rokok yang dikonsumsi, konsumen rokok terbesar didunia setelah China, Amerika Serikat, Rusia dan Jepang  di tahun 2007. Amerika saat ini sudah berhasil menekan penduduknya untuk tidak merokok sehingga hanya tinggal 19,3 % pada tahun 2010. Keberhasilan Amerika untuk dapat menekan jumlah perokok pada masyarakatnya adalah karena kampanye media secara massal yang terus menerus dan konsisten akan dampak buruk merokok, harga rokok yang selalu meningkat dan memperluas daerah bebas rokok.  Di Indonesia hasil Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) tahun 2010 menunjukkan bahwa 1 dari 3 orang Indonesia merokok. Prevalensi kelompok umur diatas 15 tahun yang merokok tiap hari secara nasional sebesar 28,2 %. Sedang penduduk Indonesia yang kadang-kadang merokok sebanyak 6,5 %.  Paling tinggi perokok Indonesia   pada kelompok umur 25-64 tahun. Sebagian besar orang yang merokok di Indonesia adalah  penduduk pedesaan, tingkat pendidikan rendah, umumnya mereka  pekerja informal dengan status ekonomi rendah. Kondisi ini sungguh menarik dan menjadi renungan kita bersama. Orang-orang yang berpendidikan tinggi cenderung menghindari rokok. Hanya 19,6 % perokok setiap hari yang bertitel sarjana, 28,1 % tamat SMA, 26 % tamat SMP, 30,4 % tamat SD, 31,9% tidak tamat SD dan 26,7 % tidak sekolah.  Orang-orang dengan penghasilan tetap dan status ekonomi baik juga berkurang yang merokok. Salah satu hal yang membuat mereka mengurangi mengkonsumsi merokok karena mereka bekerja di ruang-ruang tertutup dan ber AC yang membuat mereka tidak dapat merokok setiap saat di ruangan tertutup.  Disisi lain yang perlu kita simak profil para perokok Indonesia dari RISKESDAS tersebut adalah lebih dari 60% usia pertama kali orang merokok di Indonesia kurang dari 20 tahun. Kelompok umur 15-19 tahun merupakan kelompok yang terbesar merokok dengan angka 43,3 %. Usia ini adalah usia mereka kelas 3 SMP, SMA dan awal kuliah. Umumnya kelompok ini adalah anak ABG yang memulai merokok untuk menunjukkan bahwa mereka sudah dewasa. Tetati ada hal yang sangat menyedihkan bahwa ada sekitar 2,2 % orang yang mulai merokok pada masa anak-anak yaitu pada umur 5-9 tahun.  Bahkan kita juga semua tahu bahwa beberapa anak Balita kita sudah menjadi pencandu rokok.Kita tahu juga bahwa perokok aktif ini akan menjadi masalah pada orang sekitarny mereokok, Mereka akan membuat orang disekitar menjadi perokok pasif, Ternyata RISKESDAS juga menunjukkan kepada kita semua bahwa para perokok Indonesia juga menyebabkan orang disekitarnya menjadi perokok pasif. Ternyata lebih dari 75 %  dari perokok di Indonesia mereka merokok di rumah. Laki-laki lebih banyak merokok dirumah dibandingkan wanita (76,8 % vs 73,1 %). Penduduk pedesaan lebih banyak merokok dirumah dibandingkan dengan perkotaan (83,5 % vs 69,4 %). Penduduk yang masih sekolahpun ternyata sebanyak  46,7 % merokok di rumah.

Dampak Buruk Rokok untuk Kesehatan
Tampaknya kita semua sudah tahu bahwa rokok berdampak buruk bagi kesehatan cuma masalahnya  bagi perokok karena sudah candu tidak mudah bagi mereka untuk meyakinkan diri   untuk tidak merokok. Bagi perokok kadang-kadang yang menjadi patokan dampak merokok buat mereka adalah gangguan pernafasan. Sehingga jika mereka tidak batuk dan tidak sesak mereka masih tetap merokok. Padahal efek samping dari merokok tidak melulu berdampak pada saluran pernafasan.  Tampaknya mereka harus "kapok" terlebih dahulu sebelum mereka berhenti merokok. Pasien yang mengalami kanker antara lain kanker lidah, karena kerongkongan,  kanker usus besar,  kanker paru atau kanker pankreas akan menyesali kenapa mereka merokok setelah menderita kanker.  Rasanya cerita dampak buruk rokok pada seseorang akan selalu kita alami terjadi pada keluarga kita. Apalagi saya yang sehari-sehari bertemu dengan pasien, melihat langsung dampak rokok pada kesehatan seseorang. Kalau penyakit akibat rokok tidak terlalu berat biasanya pasien hanya mengurangi sedikit rokoknya dan kembali lagi untuk merokok setelah sehat. Tetapi jika dampak sakit pada perokok tersebut cukup berat biasanya mereka berhenti merokok total.
Serangan stroke ringan atau TIA juga kadang kala membuat kapok seorang perokok untuk tidak merokok lagi. Ini terjadi pada ayah sendiri dimana beliau seorang perokok kuat dan berhenti total setelah jatuh di kamar mandi dan mengalami serangan stroke ringan. Para perokok yang mengalami hipersensitifitas pada saluran pernafasannya dimana jika mulai merokok maka akan merasakan sesak pasti tidak akan pernah untuk mencoba rokok. Serangan jantung juga bisanya membuat kapok seseorang untuk tidak merokok kembali.
Dampak lain yang sebenarnya tidak diketahui oleh para perokok bahwa rokok akan menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan atas seseorang. Mereka yang merokok sering merasa begah, cepat kenyang dan kembung. Rokok juga menyebakan asam lambung naik kembali ke kerongkongan atau refluks yang mencetuskan penyakit GERD. Belum lagi rokok juga dapat merusak gusi serta gigi geligi. Mereka umumnya tidak nafsu makan karena lambungnya sudah terasa penuh dengan gas akibat hirupan asap rokok. Kondisi hipoksia kronis pada seseorang perokok juga dapat mencetuskan penurunan nafsu makan, Oleh karena itu kita sering mendengar seseorang perokok yang berhenti merokok berat badannya akan naik karena nafsu makannya bertambah atau menjadi meningkat setelah berhenti merokok.

Akhirnya di hari dunia  tanpa tembakau yang jatuh pada tanggal 31 Mei  saya juga mengingatkan kembali kepada kita semua untuk peduli akan dampak buruk rokok ini. Rokok merupakan zat yang sangat membahayakan tubuh baik bagi perokok maupun orang yang berada disekeliling perokok tersebut. Kita harus mendukung penuh pelaksanaan perluasan Daerah bebas asap rokok.  Kita harus   Mendukung penuh peringatan Kesehatan berbentuk gambar pada bungkus rokok. Secara terus menerus Membantu pelaksanaan kampanye anti rokok karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Salam sehat,
Dr.Ari Fahrial Syam
-Ketua Bidang Advokasi PB.PAPDI
-Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM
-Praktisi klinis

Baca Selengkapnya → Hari Dunia Tanpa Tembakau 31 Mei …. 1 dari 3 orang Indonesia Merokok

Kerusakan Jantung Ancam Remaja Obesitas

Kerusakan Jantung Ancam Remaja 

Ancaman kerusakan jantung tampaknya harus diwaspadai khususnya bagi remaja dengan postur tubuh tambun atau obesitas. Sebuah penelitian terbaru mensinyalir bahwa remaja obesitas berpotensi mengalami kerusakan jantung tanpa menunjukkan tanda-tanda atau gejala berarti.

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko untuk penyakit jantung, dan penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang divonis obesitas berisiko mengalami kerusakan pada organ jantung mereka.

Dalam riset terbarunya, para peneliti mengkaji struktur dan fungsi jantung dari 97 remaja (32 orang di antaranya berbadan kurus, 33 lainnya kelebihan berat badan dan 32 remaja obesitas ) tanpa gejala penyakit jantung. Hasil penelitian menunjukkan, obesitas pada remaja dapat menimbulkan kerusakan pada jantung melalui penebalan dinding otot jantung dan gangguan fungsi jantung.

Edukasi mengenai makanan sehat dan olahraga diperlukan di sekolah-sekolah untuk mencegah obesitas dan penyakit kardiovaskular pada anak remaja," kata pemimpin penulis Gani Bajraktari, profesor penyakit dalam dan kardiologi di University of Pristina di Kosovo.

"Ini merupakan langkah penting dalam mencegah obesitas dan penyakit kardiovaskuler pada orang dewasa," tambahnya.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah kerusakan jantung pada remaja obesitas dapat diperbaiki atau dipulihkan jika mereka melakukan usaha penurunan berat badan.

Temuan ini rencananya akan presentasikan pada Heart Failure Congress di Belgrade, Serbia, dalam pertemuan tahunan.

Baca Selengkapnya → Kerusakan Jantung Ancam Remaja Obesitas

Bagaimana Cara Diet Yang Aman

Bagaimana Cara Diet Yang Aman - Tips cara diet aman. Sudah menjadi lazim bahwa yang namanya diet adalah hal yang sering menjadi bahan perbincangan dalam dunia kesehatan, karena diet, bagi sebagian orang sangat susah dilakukan, karena kaitannya dengan mengendalikan pola makan kita sehari-hari.

Berbagai macam cara melakukan diet, namun demikian tidak semua cara diet adalah aman. Jika kita memilih cara diet yang kurang tepat, maka yang terjadi adalah tidak seimbang nya motabolisme dalam tubuh sehingga membuat daya tahan tubuh menjadi terganggu, yang tentunya akan rentan terhadap serangan penyakit.

Tips utama dalam bagaimana cara diet yang aman adalah dengan menghindari mengkonsumsi Obat Kimia pelangsing yang biasanya menawarkan “hasil instant” dalam hal menurunkan berat badan. Kita tahu bahwa memiliki berat ideal adalah idaman setiap kita, namun dengan mengorbankan keselamatan kita sendiri untuk memperoleh berat ideal, tentunya bukan hal yang bijaksana.

Langkah-langkah Cara Diet Yang Aman

1. Kurangi makan snack dan kue kering, karena 600 kalori dapat dihasilkan dengan menyantap kue dan  snack kering.
2. Batasi makan siang anda dengan membeli atau jajan makanan diluar. Apabila anda seorang pekerja maka biasakan membawa bekal dari rumah sehingga bisa membatasi konsumsi makanan yang enak diluar sana.
3. Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.
4. Mengunyah makanan secara perlahan ternyata bisa menjadi cara yang efektip untuk melakukan diet. Dengan mengunyah secara perlahan bisa membuat anda lebih cepat kenyang.
5. Kurangi penggunaan garam.
6. Jangan membiasakan membeli makanan cepat saji.
7. Melakukan Olah Raga yang dapat membakar lemak yaitu dengan olah raga yang meningkatkan denyut jantung hal ini lebih mudah untuk membakar lemak dan kalori. 
8. Pada saat makan utamakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu kemudian makanan yang berkalori lebih. Misalnya dengan mendahulukan sayuran dan buah kemudian baru nasi dan lauk pauk

Mulailah cara yang aman tersebut dengan teratur agar diet anda berhasil. Jangan mudah tergiur dengan obat kimia pelangsing untuk melakuakan diet karena bukan diet anda berhasil tapi malah membuat tubuh anda tidak sehat.

Mendapatkan berat ideal adalah tujuan sesungguhnya dari semua program diet, bisa bersifat menurunkan berat badan, namun juga menambah berat badan. Ingat cara diet akan berbeda antara satu dengan yang lain, Cara Diet Setelah Melahirkan akan berbeda dengan cara diet biasa. [ Sponsored By : Acai Plus, Cara Herbal Langsingkan Tubuh Anda ]

Baca Selengkapnya → Bagaimana Cara Diet Yang Aman

Fruit & Plant, Kapsul Pelangsing Herbal Untuk Anda

Saya mau mengajukan sebuah pertanyaan untuk anda? Tahukah anda kenapa ada banyak sekali produk yang beredar di pasaran dengan bermacam fungsi dan kegunaan bagi kita semua? Apabila anda cukup memahami mengenai bisnis, maka anda pasti akan menjawab bahwa produk-produk tersebut bermunculan dan diproduksi oleh para pebisnis dikarenakan adanya banyak permintaan di masyarakat yang butuh akan produk tersebut. Untuk membuat penjelasan tersebut bisa lebih dimengerti, mari kita ambil contoh misalnya saja dari kasus dimana terdapat beberapa orang yang memiliki kebutuhan akan suatu produk pelangsing yang akan mereka gunakan sebagai suatu metode penurunan berat badan yang efisien. Bagi para pebisnis yang melihat peluang pasar akan produk obat pelangsing akan berusaha menciptakan dan memproduksi produk pelangsing tersebut dan tentunya dengan kualitas yang baik.

"...Apabila kita membicarakan mengenai produk pelangsing yang berkualitas, Fruit Plant merupakan pilihan terbaik. Fungsi utama dari produk fruit plant tersebut adalah guna menyerap kolesterol dalam usus dan mengurangi nafsu makan yang kita miliki sehingga kita menjadi lebih terkontrol dalam pola makan kita..."

Akan tetapi, akan timbul sebuah persaingan bisnis dimana banyak sekali pebisnis yang berusaha memasarkan produk pelangsing kepada masyarakat dan membuat mereka menjadi pelanggan setia. Atas dasar itulah mereka bersaing menciptakan produk pelangsing yang benar-benar dapat membuat perubahan signifikan terutama untuk menurunkan berat badan. Apabila kita membicarakan mengenai produk pelangsing yang berkualitas, Fruit Plant merupakan pilihan terbaik. Fungsi utama dari produk fruit plant tersebut adalah guna menyerap kolesterol dalam usus dan mengurangi nafsu makan yang kita miliki sehingga kita menjadi lebih terkontrol dalam pola makan kita. Bahkan banyak yang telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi fruit plant tersebut secara teratur, mereka dapat menurunkan berat badan setidaknya 10kg-20kg dalam sebulan.

Penggunaannya juga amat mudah. Kita cukup mengkonsumsi obat pelangsing fruit plant tersebut 1 kali untuk setiap harinya. Apabila ditanya mengenai keamanan mengkonsumsi produk herbal tersebut, tentu saja aman karena produk tersebut hanya memiliki kandungan herbal atau natural sehingga tidak ada efek samping sedikitpun yang akan diperoleh. Orang-orang yang dianjurkan untuk mengkonsumsi produk tersebut adalah dia yang memiliki masalah mengontrol nafsu makan, memiliki kelebihan berat badan, dan masalah obesitas lainnya. Anda tidak perlu repot-repot datang langsung ke kantor pemasaran mereka karena cukup pesan saya maka produk akan diantar.

Baca Selengkapnya → Fruit & Plant, Kapsul Pelangsing Herbal Untuk Anda

Mencegah Obesitas Demi Hidup Yang Lebih Baik

Apabila terdapat sebuah pertanyaan seperti "hal terpenting apakah yang menjadi prioritas hidup anda?" Lalu apa yang ada dalam benak anda? Tentunya jawaban dari setiap orang akan berbeda dikarenakan kita semua memiliki tujuan hidup yang berbeda sehingga prioritas-prioritas yang kita miliki pastinya berbeda juga. Sebagai contoh, bagi para pebisnis, mungking hal terpenting yang menjadi prioritas mereka adalah mengenai kelangsungan bisnis mereka dan bagaimana cara meningkatkan pemasukan bisnis yang mereka miliki. Akan tetapi, apapun prioritas anda, pastinya semua memiliki kecenderungan yang sama yaitu lebih mengutamakan faktor kesehatan bukan? Dapat dikatakan bahwa kesehatan merupakan unsur terpenting yang harus kita perhatikan dalam hidup kita. Hal ini berdasarkan fakta bahwa manusia takkan mampu melakukan aktifitas secara normal apabila mereka memiliki gangguan kesehatan. Dewasa ini, perhatian akan bagaimana orang menjaga dan memaksimalkan kondisi kesehatan merupukan perbincangan yang umum yang sedang menjadi trend terkini.

Jika anda termasuk orang yang benar-benar memperhatikan kualitas kesehatan yang anda miliki, saya dapat pastikan anda akan memiliki kesadaran untuk menghindari segala perilaku dan kebiasaan yang dapat memicu munculnya bermacam penyakit yang dapat membuat anda tersiksa dengan kondisi kesehatan anda yang menurun. Apabila dilihat dari segi sumber penyakit yang signifikan bagi manusia, mungkin masalah sepele seperti obesitas dapat menjadi fatal apabila tidak ditangani lebih dini. Obesitas merupakan masalah yang umum dilingkungan masyarakat modern. Hal tersebut mungkin muncul karena pola makan yang salah dan cara hidup yang buruk dikalangan masyarakat modern dewasa ini. Yang perlu disadari mengenai obesitas adalah, rata-rata orang yang mengalami obesitas memiliki kecenderungan untuk menderita berbagi penyakit ganas sehingga mereka memiliki jangka hidup yang lebih pendek dibandingkan dengan orang dengan berat badan yang ideal.

Sadarilah bahwa tidak ada untung sama sekali bila anda mengalami obesitas. Hal inilah yang menjadikan setiap orang yang menderita obesitas guna melakukan usaha untuk menurunkan berat badan secepatnya apabila mereka menginginkan hidup lebih sehat dan lebih lama tentunya. Diantara bermacam metode pengurangan berat badan. Mungkin yang amat mudah dan efisien adalah dengan mengkonsumsi obat pelangsing herbal seperti Fruit Plant. Sebenarnya diet dan olahraga juga memiliki efek baik akan tetapi kebanyakan orang cenderung menghindari usaha yang memerlukan kerja keras bukan? Namun kombinasi ketiga metode tersebut tentunya akan memaksimalkan usaha anda. Pemesanan hubungi: 021-68846437/081315888800. Pin BB: 310E3099. Pastikan anda hidup lebih sehat tidak hanya untuk diri anda namun juga orang yang anda sayangi.

Baca Selengkapnya → Mencegah Obesitas Demi Hidup Yang Lebih Baik

Antisipasi Penyakit Selama Cuti atau Liburan

Antisipasi Penyakit Selama Cuti atau Liburan

Ari Fahrial Syam (@DokterAri)

Gili Islands Lombok Indonesia

Beberapa minggu lagi anak sekolah  dan mahasiswa akan memasuki masa liburan akhir semester. Waktu liburan biasanya diisi dengan berbagai aktifitas, orang tua juga ikut2 cuti untuk menemani anak2 mereka liburan. Selama atau pasca liburan kadang kala membuat seorang menjadi sakit. Padahal tujuan dari liburan adalah kita beristirahat dari berbagai permasalahan terutama permasalahan di tempat kerja dan juga persoalan kemacetan baik ketempat kerja maupun pulang dari tempat kerja. Belum lagi stress yang timbul akibat berbagai aksi kejahatan yang sewaktu-waktu bisa terjadi dan menghantui kita yang tinggal di kota besar seperti Jakarta.
Buat yang masih sekolah dan kuliah, liburan merupakan waktu yang tepat untuk beristirahat dari beban sekolah atau kuliah yang banyak setiap harinya. Begitu juga beban kemacetan saat berangkat dan pulang sekolah. Oleh karena itu liburan mustinya membuat kita dapat rileks dan terhindar dari berbagai permasalahan sehari-hari. Sehingga tubuh kita tetap selalu sehat. Karena dengan rileks, tingkat stress berkurang tubuh juga menjadi lebih sehat.
Tetapi masalahnya kitapun harus waspada bahwa aktifitas liburan dapat membuat kita menjadi tidak sehat. Walau pada kenyataanya kadang kala selesai liburan malah kita mengalami sakit. Pasien yang datang karena sakit paska liburan umumnya karena gangguan pencernaan. Selain itu selama liburan karena kita mengurangi aktifitas khususnya aktifitas fisik sehingga akhirnya setelah liburan berat badan menjadi naik.
Penyakit Pencernaan selama Liburan
Pasien sakit selama atau pasca liburan karena gangguan pencernaan antara lain karena sakit maagnya kambuh atau mengalami diare. Selama liburan sebagian dari kita tidak terlalu peduli dengan makanan atau minuman yang kita konsumsi. Pasien dengan diare datang setelah menkonsumsi makanan tertentu. Selain faktor kebersihan makanan kita juga harus memperhatikan kualitas dari makanan yang akan dikonsumsi. Pasien umumnya bisa memastikan bahwa kenapa mereka menjadi diare. Karena biasanya, timbulnya diare setelah menkonsumsi makanan tertentu. Makanan yang bisa mencetuskan terjadinya diare antara lain makanan yang mengandung sea food atau makanan pedas. Kita tahu bahwa umumnya sea food di simpan dalam ice box atau kulkas. Masalah timbul jika sea food tidak tersimpan dalam kondisi dingin/beku. Hal ini akan menyebabkan kondisi sea food tersebut mudah menjadi rusak. Diare terjadi biasanya dalam waktu 6-8 jam setelah mengkonsumsi sea food. Makanan yang pedas juga mencetuskan terjadi diare, ada satu pasien yang bercerita bahwa diare beberapa jam setelah mengkonsumsi rujak bebek yang pedas (rujak tumbuk). Kripik dengan level tertentu saat ini menjadi makanan favorit terutama dikalangan muda. Kadang kala kemampuan untuk tahan merasakan  pedas mengkonsumsi kripik level tertentu digunakan untuk saling unjuk kekuatan apakah tahan atau tidak merasakan kepedasan tertentu tersebut. Kripik ini juga mencetuskan terjadinya gangguan pencernaan. Beberapa pasien yang datang pasca menkonsumsi kripik pedas tersebut  mengalami gangguan pencernaan. Mereka biasanya mengalami rasa perih dan panas di daerah ulu hati setelah menkonsumsi keripik pedas dengan level tertentu tersebut. Pada pasien yang kebetulan sudah menderita ambeien akan merasakan duburnya terasa panas setelah menkonsumsi kripik pedas tersebut.
Selain masalah pencernaan, selama liburan jumlah kalori yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. Kita berusaha agar selama liburan berat badan tidak meningkat apalagi bagi kita atau anak-anak kita yang sudah mengalami kelebihan berat badan. Selama liburan anak-anak cenderung berada di depan TV, nonton TV atau bermain game online dan kadang kala disertai mengkonsumsi camilan dengan kalori tinggi.
Tips sehat selama Liburan
Makanan yang manis2 dan makanan  berlemak yang mempunyai nilai kalori yang tinggi serta makanan yang mengandung kolesterol dan mengandung purin yang tinggi seperti jero-jeroan harus dikomsumsi dengan hati2 dan jangan berlebihan. Apalagi kalau kita sudah mengalami overweight (berat badan berlebih) atau mempunyai gangguan kadar kolesterol tinggi atau kadar asam urat tinggi. Disisi lain olah raga apapun bentuknya harus tetap dilakukan selama kita liburan. Usahakan ada aktifitas fisik minimal jalan kaki selama minimal 30 menit setiap hari agar kita tetap bugar dan sehat. Tetap menkonsumsi air yang cukup 8-10 gelas perhari. Selain itu selama liburan kita juga harus mengantisipasi cuaca yang tidak bersahabat. Udara panas kemudian berubah menjadi dingin karena hujan. Oleh karena itu kita harus sedia payung sebelum hujan. Baju dingin atau sweater harus tetap dibawa jika kita berlibur untuk mengantisipasi cuaca dingin yang tejadi tiba2 setelah cuaca panas.
Mudah2an dengan mengantisipasi berbagai hal dalam menghadapi liburan yang akan datang kita tetap selalu sehat.
Salam Sehat,
Ari Fahrial Syam
Dosen dan Praktisi Kesehatan

Baca Selengkapnya → Antisipasi Penyakit Selama Cuti atau Liburan

Efek Penyembuhan Disebut Efek Plasebo

Efek Penyembuhan Disebut Efek Plasebo - Percobaan terkontrol acak telah meningkatkan pemahaman kita tentang efek plasebo. Dalam sebuah penelitian yang mendaftarkan pasien dengan sindrom iritasi usus, para peneliti yang berkaitan dengan Program Harvard di Studi Placebo dan Encounter Terapi menunjukkan bahwa respon terhadap plasebo-dalam hal ini, akupunktur sham-jauh lebih kuat jika dikombinasikan dengan penuh perhatian, interaksi empati dari orang yang menyampaikannya.

Banyak penelitian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum efek plasebo sepenuhnya dipahami. Tapi Surat Kesehatan memiliki empat saran berdasarkan apa yang diketahui sejauh ini:

1. Pastikan Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dari dokter Anda. Placebo penelitian efek telah menunjukkan betapa pentingnya hubungan dokter-pasien yang mendukung dapat.

2. Mengakui bahwa mungkin saja “di kepala Anda,” tapi tidak ada yang salah dengan itu. Di balik pengalaman subjek merasa lebih baik adalah perubahan obyektif dalam kimia otak yang hanya mulai dipahami.

3. Cari perawatan Anda percaya … Harapan bahwa intervensi akan memiliki beberapa keuntungan meningkatkan kemungkinan bahwa itu akan.

Tapi mempertahankan beberapa skeptisisme sehat. Dukun dan penipu dapat memanfaatkan efek plasebo untuk menjajakan perawatan yang tidak berguna, bahkan berbahaya.

Baca Selengkapnya → Efek Penyembuhan Disebut Efek Plasebo

Merokok Tidak Aman Pada Dosis Apapun

Merokok Tidak Aman Pada Dosis Apapun - Apakah merokok hanya sedikit, atau hanya sekarang dan kemudian, benar-benar masalah kesehatan? Ya, kata Health Watch Harvard. Merokok ringan dan intermiten hampir seburuk merokok berat.

Cara dokter menjelaskan risiko dan eksposur merokok mungkin meremehkan risiko yang cukup besar dari merokok ringan, memberikan beberapa perokok jaminan palsu. Dokter tradisional mengukur merokok dalam hal Dalam sistem ini “pak-tahun.”, Merokok satu pak rokok sehari selama satu tahun sama dengan satu paket tahun. Ketika dokter menunjukkan bahwa risiko kenaikan merokok dengan meningkatnya paket tahun paparan, pasien mungkin keliru menganggap bahwa merokok cahaya minimal berbahaya atau bahkan aman. Sebuah penelitian baru menghancurkan ilusi itu.

Untuk mengevaluasi efek dari merokok cahaya, peneliti dari University of California, San Francisco, terakhir lebih dari 800 studi yang dipublikasikan dari merokok pada orang dewasa usia 18 dan lebih tua. Mereka di atas 45 studi yang memenuhi standar mereka untuk keunggulan sains dan kompetensi. Meskipun penyelidikan individu digunakan kriteria yang berbeda untuk cahaya dan intermiten (“sosial”) merokok, masing-masing memberikan evaluasi yang cermat terhadap risiko kesehatan dosis rendah paparan rokok. Semua dalam semua, merokok ringan dan intermiten hampir sama berbahayanya dengan merokok berat. Hasilnya membuka mata, dan, menurut Health Watch Harvard, harus menyebabkan profesional perawatan kesehatan untuk mempertimbangkan kembali model pack tahun menjelaskan bahaya merokok.

Meskipun obat baru yang memerangi keinginan untuk merokok dan berbagai macam produk pengganti nikotin, berhenti merokok-entah ringan atau berat-tetap merupakan usaha yang sulit. Health Watch Harvard menawarkan tips berikut ini:

1. Buatlah daftar alasan untuk berhenti dan daftar lain orang yang telah menendang kebiasaan itu. Daftar ini akan membantu mengingatkan Anda mengapa Anda ingin berhenti dan menunjukkan bahwa orang lain yang tidak kuat atau lebih pintar dari Anda telah berhasil. Jauhkan daftar Anda berguna dan merujuk kepada mereka setiap kali Anda mulai goyah.

2. Memilih tanggal berhenti dan menaatinya. Rencanakan untuk berhenti pada hari istimewa, seperti ulang tahun. Menghindari periode tekanan, dan menghindari liburan jika Anda cenderung untuk diajak penuh asap pihak.

3. Mendorong perokok di rumah Anda atau lingkaran teman-teman untuk bergabung dengan Anda dalam berhenti. Sebuah studi yang penting menemukan bahwa perilaku merokok menyebar melalui hubungan sosial baik dekat dan jauh; tekad Anda dan kesuksesan dapat membantu teman dan, akhirnya, komunitas Anda.

Baca Selengkapnya → Merokok Tidak Aman Pada Dosis Apapun

Seks Menyakitkan Setelah Menopause Dapat Diobati

Seks Menyakitkan Setelah Menopause Dapat Diobati - Jutaan wanita mengalami nyeri sebelum, selama, atau setelah hubungan seksual-kondisi medis yang disebut dispareunia. Ini masalah umum dapat melemahkan gairah seksual dan kesenangan, hubungan regangan, dan mengikis kualitas wanita hidup. Untuk wanita menopause, khususnya, dapat memunculkan masalah penuaan dan citra tubuh. Banyak wanita menderita dalam keheningan karena mereka malu atau tidak dapat menemukan seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam masalah alam ini. Kesehatan Wanita Harvard menjelaskan bagaimana dispareunia dapat diobati, dan panduan perempuan untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Hubungan seksual yang menyakitkan memiliki banyak kemungkinan penyebab, termasuk perubahan hormon, kondisi medis dan saraf, penyakit kulit, dan masalah emosional seperti kecemasan dan depresi. Seringkali, beberapa sedang bekerja. Penurunan produksi estrogen saat menopause bisa mengencerkan jaringan vagina, sehingga kekeringan, terbakar, dan rasa sakit. Pelakunya lain adalah vestibulodynia, sindrom nyeri kronis yang menyebabkan rasa tidak nyaman dengan jenis sentuhan atau tekanan di daerah sekitar vagina. Faktor psikologis mungkin terlibat, terutama pada wanita yang mengasosiasikan daerah vagina dengan rasa takut atau cedera.

Pengobatan sering memerlukan pendekatan multifaset yang mencakup obat dan terapi lainnya serta praktek-praktek perawatan diri. Ini adalah beberapa strategi yang sering diresepkan untuk mengelola dispareunia:

1. Dosis rendah estrogen vagina

 Ini adalah pengobatan utama untuk perubahan vagina yang menyakitkan terkait dengan menopause. Hal ini juga dapat membantu dalam beberapa kasus vestibulodynia dan masalah kulit vulva. Estrogen vagina memiliki risiko efek samping dibandingkan estrogen oral.

2. Lantai panggul terapi fisik

 Teknik ini relatif baru tidak mengalami studi ketat, tapi para ahli menganggap itu aman dan efektif. Seorang ahli terapi fisik menggunakan tangan-teknik seperti pijat dan tekanan lembut untuk bersantai dan meregangkan jaringan diperketat di daerah panggul. Perempuan juga belajar latihan-latihan untuk memperkuat otot dasar panggul, yang mungkin telah dilemahkan oleh penuaan, persalinan, perubahan hormon, dan strain fisik tertentu.

3. Konseling

 Isu-isu seperti kecemasan dan komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan dapat memberikan kontribusi untuk seks yang menyakitkan, dan seks menyakitkan dapat menempatkan tekanan pada hubungan. Berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental atau terapis seks dapat membantu.

4. Perawatan diri

Rawat kulit vulva dengan lembut. Cuci dengan sabun ringan atau air biasa dan keringkan. Hindari produk wangi seperti mandi busa dan douches. Pilih celana dalam katun, dan hindari pakaian ketat.

Baca Selengkapnya → Seks Menyakitkan Setelah Menopause Dapat Diobati

Demokrasi dalam Islam

Semua bisa salah. Doktor bisa salah, cendekiawan bisa salah, politik pun bisa salah, mahasiswa juga sering salah. Apalagi pemerintah, sangat banyak membuat salah. Maka jika semua yang saya sampaikan ini salah karena saya manusia, namun jika benar hanya dari Allah Swt.

Hampir setiap hari kita mendengar analisa, ungkapan, kesimpulan, persepsi-persepsi dari ilmuwan, cendekiawan tentang Islam. Dari pembicaraan-pembicaraan itu selalu terkesan bahwa Islam itu tidak mengenal demokrasi. Tidak hanya umat Islamnya, tetapi seolah-olah Islamnya juga tidak mengenal demokrasi. Mereka dianggap sangat terbelakang, ganas, sutka mengamuk, dan tidak demokratis, egois dii. Saya sebagai umat Islam itu merasa begitu kampungan karena tak mengenal demokrasi. Padahal demokrasi di dalam Islam sesungguhnya hanya sepetak nilai dari nilai Al Qur'an yang sudah diturunkan. Di dalam Al Qur'an, jangankan demokrasi dalam konteks negara demokrasi dalam konteks alam seluruhnya juga terkandung. Demokrasi ala Yunani itu kan hanya bagaimana penduduk atau rakyat bermusyawarah menentukan X dan Y di dalarn proses bemegara. Ini sangat terbatas. Tetapi, demokrasi di dalam Islam bukan hanya demokrasi yang dikenal manusia, tetapi jin, setan, dan makhluk goib
lainnya kenal dan diberi hanya masing-masing, sesuai dengan porsinya.
Bagaimana sesungguhnya hubungan demokrasi dengan Islam dalam level konsepsionaI atau filosofi? Kalau berbicara masalah itu perlu dipisahkan dengan pembicaraan tentang demokrasi dan umat Islam itu sendiri dipandang dari sudut sosiologis historis. Artinya, jangan sampai kita menjadi orang Islam yang capai-capai belajar ke mana-mana namun masih tetap inferior. Seolah-olah kita adalah orang yang sangat ketinggalan zaman dan agama kita temyata adalah agama primitif. Sehingga kita merasa segan kalau harus belajar demokrasi karena kita tidak pernah merasa memiliki. Maka seluruh makalah dan desertasi kita mencerminkan inferioritas primitif yang semacam itu. Nah, saya harapkan hal ini tidak akan terjadi lagi.

Misalnya seperti yang diungkapkan oleh Gus Dur (panggilan. akrab Abdurrahman Wahid) tentang definisi Demokrasi. Sayang, Gus Dur terlalu mudah menuduh orang lain sektarian, primordial, dan tidak demokratis. Misalkan kita memakai jilbab yang mengandung Arab itu, bisa jadi itu primordial. Seperti Gus Dur menganggap semua hal yang berbau Arab adalah primordial dan sektarian. Hanya sesuatu yang berasal dari negara Barat itulah barangkali yang dianggap Gus Dur universal.
Cara berfikir seperti itu akan membuat otak kita tidak bisa adil menatap paham-paham atau kriteria-kriteria yang jernih tentang apa yang sesungguhnya disebut sebagai sektarianisme atau primordialisme itu. Sebab jilbab yang disebut sebagai sektarian itu memiliki keabsahannya sensementara rok mini juga memiliki keabsahannya sendiri dilihat dari sistem nilainya. Kalau memang kita berpikir secara demokratis. Jika cara kita berfikir seperti itu baru sah disebut primordial.

Apa yang dimaksud primordial bisa dikatakan merupakan penyeragaman, itu kalau memakai cara berpikir ala Gus Dur. Cuma cara berpikir seperti itu sistemnya persis seperti dipesan dari Eropa atau Amerika. Padahal pakai rok mini ala Eropa Amerika itu primordial sekali. Mudah-mudahan apa yang saya utarakan ini dapat membuat kita berpikir lebih jernih. Hal ini sangat terkait dengan posisi dan kondisi umat Islam terhadap tuntutan demokrasi. Kalau umat Islam tidak boleh menampilkan diri sesuai dengan citranya dan harus taat serta takut pada simbol-simbol budaya milik orang lain, secara psikologis membuat kita tidak memiliki kepercayaan diri. Gus Dur itu setiap hari pakai baju batik. Bukankah batik itu sangat primordial sekali? Ee, nggak kroso (enggak mau tahu diri). Mendingan saya pakai baju putih dan celana hitam, sebab ini universal semua orang merasa memiliki. Saya bicara begin bukan berarti ngedumel, ngrasani, ngomong di belakang terhadap Gus Dur, itu memang
pada tempatnya. Tidak apa-apa. Sebab saya satu-satunya orang Indonesia yang berani mengejek Gus Dur. ini alasan historis.

Barangkali dari peristiwa tersebut, kita telah menemukan sate soal tentang psikologisme melalui penyebaran cara berpikir yang tidak adil. Dan itu sayangnya sangat mempengaruhi cara berpikir kita. Saya pribadi secara ernpirik sangat mengalami kerugian karena peristiwa semacam itu. Misalnya, saya disuruh masyarakat untuk membuat teater. Ideologis saya adalah teater rakvat. Artinya, teater yang dasarnya udnguilasabili robbikaa bil hikmah wal maui idhotil khasanah. Wajadilhum billati hiya akhsan (berangkatlah kamu dalam keadaan berat atau ringan di jalan Tuhan-Mu untuk berjihad dan berjuang di jalan Allah. Demikian itu lebih balk jika kamu mengerti).

Kalau kita berkomunikasi dengan menggunakan bahasa komunikan, yaitu bahasa orang yang kita ajak ngomong. Kalau kita membuat teater, maka idiom-idiom teater yang saya pakai hams idiom-idiom yang tepat pada audiensnya. Kalau saya berhadapan dengan umat Islam, maka saya bikin drama Islam, misalnya Lautan Jilbab, tetapi apa yang terjadi setelah pementasan beberapa kali, saya dianggap primordial. Jadi, mereka hanya melihat kulitnya. Sebenarnya idiom-idiom budaya yang saya pakai hanya sekedar kendaraan menuju substansinya. Substansinya dari salah satu drama-drama saya adalah pendidikan politik. Dan sepengetahuan saya belum pemah ada drama kritik sosial yang se-eksplisit dan sekeras Lautan Jilbab, yang terakhir dipentaskan di Surabaya dan mendapat pujian Pangdam Jawa Timur, namun dicekal di Java Tengah. Drama kami menyesuaikan dengan audiensnya. Nah, dengan demikian, Gus Dur jangan terlalu mudah menuduh primordial pada Lautan Jilbab. Kalau Gus Dur menuduh
begitu, maka yang maha primordial adalah pemikiran-pemikiran, persepsipersepsi, dan teori Gus Dur sendiri.

Lantas apa kandungan dalam Islam jika dikaitkan dengan demokrasi. Menurut saya, kita ini semacam Tarzan. Tarzan itu hidup di hutan tak mengenal teknologi maupun kemajuan jaman. Artinya, begitu kita bicara demokrasi, seolah-olah Islam itu tidak memiliki kandungan demokrasi. Kita kenal nasi itu berasal dari Indonesia. Tapi, beras itu ada di mana-mana. Dan demokrasi itu sekedar berposisi seperti nasi. Tapi jangan lupa dengan berasnya, benihnya, dan sawahnya ada di mana-mana. Apalagi di dalam Islam. Jadi sekali lagi saya tidak percaya bahwa seolah-olah Islam itu sesuatu yang tersendiri dan demokrasi itu sesuatu yang lain. Bagi saya, demokrasi itu nasi. Artinya, Islam itu mengandung beras dan nasi. Bahwa kemudian beras dan nasi itu diolah secara psikologis dalam dekade tertentu di Eropa, Amerika, dan lain-lairmya, itu benar. Namun, tidak lantas kalau Islam mengenal demokrasi berarti adopsi. Sama sekali tidak mengadopsi lihat saja Surat al-Haj ayat 4, Al-Hasyr
ayat 18-24, yang mengandung tatanan Asmaul Husna, dan demokrasi.
Tidak ada keadaan yang menyedihkan dibanding keadaan umat Islam dewasa ini, meskipun sekarang ini kita seolah-olah mengalami kondisi yang dikatakan kebangkitan. Kondisi yang namanya Islam itu ditutupi orang Islam itu sendiri.
Saat ini kita berada pada titik kulminasi.

Baca Selengkapnya → Demokrasi dalam Islam

Human error Penyebab terbesar Kecelakaan Pesawat Terbang

Human error Penyebab terbesar Kecelakaan Pesawat Terbang

Saya mengikuti terus perkembangan pemberitaan seputar kecelakaan Sukhoi Superjet 100. Kecelakaan ini bukan saja melibatkan 2 bangsa besar Indonesia dan Rusia tetapi kecelakaan ini sudah menjadi perhatian dunia. Keterlibatan Indonesia karena lokasi jatuhnya pesawat di Gunung Salak Jawa Barat, sebagian besar yang menjadi korban warga negara Indonesia dan Pesawat ini terbang dalam rangka promosi pesawat kepada pembeli potensial di Indonesia. Rusia terlibat karena pesawat baru ini adalah pesawat Sukhoi Superjet 100 pesawat Superjet , pesawat yang menjadi kebanggaan bangsa Rusia. Selain sebagian korban juga warga negara Rusia. Kedua pemimpin bangsa Presiden Indonesia dan Presiden Rusia sudah saling kontak membicarakan jatuhnya pesawat tersebut. Sidang kabinet pada masing negara-negara segera berlangsung membicarakan jatuhnya pesawat Sukhoi Superjet 100 ini.

Berbagai analisa telah disampaikan baik oleh pilot senior, mantan pilot serta pakar penerbangan, bahkan Wakil Presiden Rusia  menduga bahwa Human error sebagai penyebab kecelakaan pesawat ini. Penyelidikan untuk mengetahui penyebab kecelakaan terus dilakukan dan akan memakan waktu yang panjang sampai disimpulkan penyebab utama dari jatuhnya pesawat Sukhoi Superjet 100 ini.

Kejadian ini telah memaksa saya melakukan studi kepustakaan untuk mengetahui kenapa pesawat bisa jatuh. Di Amerika sendiri angka kecelakaan pesawat terjadi sejumlah 33 kasus per 10 juta penerbangan dalam kurun 20 tahun terakhir. Berbagai penelitian  yang dilakukan menyimpulkan bahwa rata-rata   70 % kecelakaan pesawat terjadi karena "human error". Adapun faktor "human error" terjadi pada 38 % perusahaaan penerbangan besar, 74 % penerbangan komersial dan 85 % penerbangan umum. Kesalahan utama pilot terjadi karena keputusan yang tidak tepat, kurang perhatian dan kesalahan dalam pengendalian pesawat. Ketiga hal ini menjadi faktor utama kesalahan manusia tersebut. Salah satu keputusan yang tidak tepat yang sering dilakukan oleh seorang pilot adalah terbang terlalu rendah.

Berbagai analisa pilot  senior dan pakar penerbangan Indonesia mengenai kecelakaan Sukhoi Superjet 100 menyebutkan bahwa pilot telah menurunkan pesawatnya terlalu rendah sehingga menabrak tebing Gunung Salak.  Disisi lain pakar Sukhoi Superjet juga sudah melakukan simulasi pesawat bahwa pada kondisi pesawat yang membahayakan pasti berbagai alarm baik dengan suara maupun lampu akan memperingatkan pilot akan bahaya yang mengancam. Pertanyaan berikutnya apakah pilot kurang mengindahkan peringatan tersebut? Pilot terlalu lelah sehingga kurang berkonsentrasi? Sekali lagi kita harus menunggu kesimpulan akhir kenapa pesawat ini jatuh.

Saya sendiri kebetulan mempunyai "jam terbang" yang tinggi. Hampir setiap minggu saya harus terbang keberbagai kota di seluruh Indonesia untuk kepentingan pendidikan.  Bahkan 2 minggu yang lalu saya baru pulang dari New Orleans yang menyebabkan saya harus berada dalam perjalanan naik turun pesawat sebanyak 5 kali dengan total perjalanan 30 jam. Setelah perjalanan panjang tersebut saya merasa masih tidak merasa nyaman 2 hari setelah melakukan perjalanan panjang atau saya mengalami jet lag. Wajar jet lag terjadi karena perbedaan waktu antara Jakarta dan New Orleans 12 jam.

Penerbangan sukhoi di Indonesia tersebut merupakan penerbangan promosi. Pesawat ini terbang dari satu negara ke negara lain. Para crew pesawat termasuk pilot telah melakukan perjalanan yang panjang karena Jakarta adalah bukan kota pertama yang dikunjungi karena perjalanan Sukhoi ini telah melalui beberapa kota di berbagai negara antara lain Myanmar, Pakistan, dan Kazakhstan. Mendaratnya pesawat ini diberbagai kota sebelumnya juga dalam rangka promosi. Saya coba menghubungi  teman sejawat saya seorang Doktor dan ahli Bedah Syaraf dan juga Flight Surgeon yang menyatakan kemungkinan human error  sebagai penyebab kecelakaan Sukhoi ini. Pilot kemungkinan mengalami spatial disorientation atau disorientasi ruang dan ini bisa berhubungan dengan jet lag. Jet lag terjadi karena jam biologis kita berubah setelah melakukan perjalanan panjang dengan menembus berbagai zona waktu yang berubah. Jet lag akan mengganggu performa fisik dan psikis kita akibat berubahan jam bilogis yang mendadak tersebut. Jet lag membuat kita merasa lemas, disorientasi, kurang konsentrasi dan tidak bersemangat. Jet lag akan diperberat jika seorang kurang tidur dan kurang minum. Apalagi kita ketahui bahwa cuaca Jakarta saat ini sedang panas oleh karena harus tetap banyak minum menkonsumsi air  baik sebelum terbang dan tetap menjaga minum selama perjalanan diatas pesawat. Kitapun diminta menghindari minum alcohol sebelum dan selama penerbangan untuk menhindari Jetlag. Pesawat Sukhoi datang ke Jakarta dalam rangka promosi, kita bisa mempredeksi bahwa pilot dan crew akan berinteraksi dengan banyak orang karena pasti banyak orang akan bertanya akan kehebatan Sukhoi Superjet ini. Hal ini juga bisa menyebabkan pilot tersebut kurang istirahat atau mengalami kelelahan.

Kita semua pasti penasaran kenapa pesawat ini menabrak gunung Salak, berbagai kemungkinan bisa terjadi. Proses evakuasi korban masih terus berlagsung, duka keluarga yang anggota keluarga menjadi korban adalah duka kita semua. Berharap tentu kejadian ini tidak akan terulang lagi. Kita harus selalu  mengambil hikmah atas apa yang terjadi.

Salam sehat,

Ari F Syam

Praktisi klinis

Baca Selengkapnya → Human error Penyebab terbesar Kecelakaan Pesawat Terbang

Cara Daftar Blog Di KumpulBlogger

kali ini Orang Gembel akan menjelaskan tentang Bagaimana cara daftar blog di kumpul blogger. Postingan saya buat agar dapat memudahkan kita semua untuk mendaftar dan memasang iklan PPC (pay per click) kumpulblogger pada blog/website kita. Sehingga blog/website kita dapat menghasilkan uang untuk kita dengan adanya orang yang meng-klik iklan yang terpasang pada blog/website kita.

Bahkan Cara mendaftar di kumpulblogger pun sangat gampang, karena bisa langsung diterima. Tetapi perlu diingat, walaupun mudah mendaftar bukan berarti kita boleh melakukan kecurangan. Sebaiknya peraturan dalam kumpulblogger juga dibaca dengan teliti agar tidak merugikan pihak manapun. Perlu ditekankan, dari kumpulblogger, kita bisa meraih sejumlah uang dengan tanpa modal alias Gratis !!!

oke, biar gak lama2 saya ngcepret langsung aja baca dan simak penjelasannya di bawah ini rek :

1. Untuk yg beum daftar bisa klik disini
2. Klik Register Now
3. Pada kotak isian e-mail, isi dengan e-mail kamu.
4. Buka E-mail kamu, lihat passwordnya.
5. Login dengan ID kamu (ID merupakan e-mail kamu yang dikirimi password)
6. Jika sudah login di kumpulblogger, pilih Tambah Blog.
7. Isi formulir sesuai Blog kamu.
8. Setelah selesai, klik Script Text Advertising untuk Blog kamu
9. Copy kode yang sudah disediakan.
10. SIGN IN kedalam Blog anda
11. Pilih menu “tata letak (Layout)”
12. Pilih “tambah gadget (add page element)”
13. Pilih “HTML/Java Script”
14. Paste kode/script tersebut
15. Save

Naaaaaaah, Silahkan buka kembali blog anda, maka iklan akan secara otomatis muncul kedalam blog anda. Hanya tinggal menunggu ada orang yang mengklik iklan tersebut maka pundi-pundi uang akan mengalir :D
oke sekian dulu penjelasannya, moga dg baca Cara Daftar Blog Di Kumpulblogger ini bisa nambah wawasan kita semua dan berdampak positif bagi kita.

Baca Selengkapnya → Cara Daftar Blog Di KumpulBlogger

Kepada Siapa Engkau Mengeluh

Kepada siapakah engkau mengeluh?
Kepangkuan siapa engkau menumpahkan airmata?
Pintu rumah siapa yang engkau ketuk untuk meminta tolong?
Kalau hari janji telah tiba untuk membayar utang, padahal beras di dapur pun sudah menipis.

Apakah engkau akan mengetuk rumah para artis dan bintang film yang uangnya berlebih dan credit card-nya bertumpuk-tumpuk?
Kalau untuk memperoleh pekerjaan dua hari lagi engkau harus menyediakan ratusan ribu atau sekian juta rupiah uang terobosan: Apakah engkau akan bertamu ke rumah-rumah para eksekutif yang tinggal sekampung denganmu?
Kalau istrimu hendak melahirkan, apakah engkau bisa meminjam kendaraan tetanggamu yang rumahnya berpagar tinggi itu, atau bisakah engkau mencegat kendaraan-kendaaan pribadi yang kosong yang lalu-lalang di jalan umum?
Kalau nasibmu ditimpa gludug "rasionaliasi" alias di-PHK-kan, bisakah engkau lapor kepada Pak RT, Pak RW, Pak KAdus, Pak Kades atau para pamong lainnya yang merupakan pengayorn masyarakat?
Kalau dalam suatu kasus atau konflik di kantor engkau tercampakkan karena engkau tak memiliki kekuasaan, backing dan relasi akankah engkau menumpahkan airmata di kantor Polsek atau Koramil?
Kalau tanah-rumahmu dan tanah rumah teman-temanmu sekampung atau sekecamatn digusur tanpa ganti rugi yang memadai setidaknya karena disunat oleh oknum-oknum pelaksananya: ke manakah engkau akan lari?
Apakah ke Kantor Pimpinan Wilayah Muhammadiyah?
Kantor Cabang NU?
Atau kantor Orwil ICMI Atau ke rumah KH. Zainuddin MZ?
Kalau rasa cemburu memanggang dada-mu karena melihat tetangga begitu gampang berganti-ganti mode mobil. Kalau rasa jengkel menampar-nampar perasaanmu karena meiyaksikan jumlah kendaraan pribadi memenuhi lebih dari lima puluh persen jalan-jalan di kotamu. Kalau rasa perih, sakit dendam, menikam jantung ruhanimu, karena rnenghayati perbedaan-perbedaan tingkat hidup yang mencolok, menghayati ketimpangan, kesenangan dan ketidakseimbangan.
Siapakah yang bersedia mendengarkan keluhanmu?
Pak Pendeta?
Pak Cendekiawan?
Pak Seniman?
Pak Ulama?
Pak Khatib di rumah ibadah yang kata-katanya justru harus engkau dengarkan?

Kalau hatimu bingung oleh kesumpegan ekonomi. Kalau perasaanmu gundah oleh pusingan-pusingan hidup yang bak lingkaran setan. Kalau jiwamu serasa akan berputus asa karena sedemikian sukarnya menempuh hidup yang benar. Kalau sukmamu rasanya mau copot karena himpitan-himpitan nasib yang tak tertahankan.

Ke mana dan kepada siapakah engkau rebahkan keletihamu?
Kepada rninuman. keras, ganja, arak dan joget dangdut, mengasyiki ramalan angka-angka, menghirup rasa aman yang praktis melalui pengajian-pengajian akbar?
Adakah peluang, dan tidakkah dilarang, untuk mengemukakan isi hati kita seadanya dan sejujur-jujurnya kepada Pak Lurah, Pak Polisi, Pak Kiai, Pak Menteri, Pak Ilmuwan, Pak Wakil rakyat, Pak Profesional dan lain-lain?
Kalau mernang mungkin kapan dan di mana?
Bolehkah mendambakan bahwa Pak-pak itu pernah sesekali bertanya kepadamu tentang apakah hatimu sedang bersedih, apakah ada kesulitan dan problem yang tak bisa diatasi?
Kalau tidak, lantas kepada siapa engkau nengeluh? Siapa yang bersedia menjamin bahwa engkau dan anak istrimu tidak kelaparan? Siapa yang menemanimu membanting tulang menghabiskan waktu untuk sekadar mempertahankan penghidupan?
Siapa sahabatmu di dunia ini?
Siapa pemimpin yang santun dan memberimu rasa aman?
Allah menuntun mulut kita agar mengucapkan: "Innama asykubastsi wa huzni illalah."
Aku keluhkan derita dan kesedihanku kepada Allah. Tetapi bukankah Ia telah mewakilkan diri-Nya dan tugas-tugas itu kepada kita?
Akankah kita perintahkan Allah agar mengurusi soal kenaikan harga?

Baca Selengkapnya → Kepada Siapa Engkau Mengeluh

Cara Daftar Blog indonesia ke Blogvertise

untuk kali ini Doel Gembel akan menjelaskan bagaimana Cara Mendaftar Blogvertise dengan Cepat dan Mudah, Sebelum kita melanjutkan menulis artikel ini , mestinya kita harus tau dulu tentang blogvertise. Blogvertise merupakan salah satu jenis bisnis internet berbasis paid review yang akan membayar kita kalau kita mendapatkan job untuk mereview sesuatu produk atau website.

Blogvertise ini merupakan salah satu favorit para blogger karena broker yang satu ini tidak terlalu menuntut dalam mendaftar dan juga job yang diberikan juga tidak terlalu menuntut banyak aturan. Sehingga review kita sangat mudah di approve oleh mereka.

Ada satu lagi yang paling di sukai blogger dari Blogvertise adalah ketepatan waktunya dalam membayar blogger yang reviewnya sudah di approve sehingga blogger tidak perlu lama-lama menunggu honor mereka. icon smile Cara Mendaftar di Blogvertise

Kalau merasa tertarik dengan bisnis review yang satu ini, silahkan baca Cara Mendaftar Blogvertise dengan Cepat dan Mudah dengan mengikuti panduan berikut ini:

1. yang ingin daftar sebagai Advertiser blogvertise klik disini. atau yang ingin daftar sebagai Publisher monggo klik disini
2. Lalu klik tombol Blogger Regristration.
3. Kemudian kita isi form pendaftaran dengan lengkap dan jangan lupa memberi tanda centang pada kotak I read Terms and Conditions dan I Agree. Lalu klik tombol Submit.
4. Setelah itu segeralah buka email yang kita daftarkan tadi untuk mengaktifkan account kita dengan cara buka email yang di kirim oleh blogvertise lalu klik link yang bertuliskan Click Here to activate your account.
5. Setelah mengklik link tadi, tunggu beberapa saat, maka akan tampil tulisan “Thanks for Confirmation”.
6. Silahkan klik tombol Click Here to go to Login page untuk login ke akun Blogvertise kita.
7. Setelah itu tunggu sekitar 1-2 hari untuk menunggu berita dari blogvertise apakah blog kita layak di approve atau tidak.

Saran saya: Usahakan blognya sudah mendapat traffic dulu baru di daftar di blogsvertise. Sebab kalau blog kita sudah sempat di tolak sama blogvertise, maka akan susah untuk di daftarkan ulang.
oke sobat,sampai disitu saja penjelasan dari saya Doel Gembel, semoga beranfaat,oke.
ojok lali ngguyu dimek reeeeeeeek :D
hohohohohoohohoh

Baca Selengkapnya → Cara Daftar Blog indonesia ke Blogvertise

Toko Herbal Online Jual Produk Kesehatan Alami

Produk kesehatan alami adalah cara ideal untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik dan sehat. Popularitas produk kesehatan alami telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir, terutama setelah revolusi internet. Hari-hari ini Obat herbal ditawarkan sebagai pengobatan untuk segala sesuatu dari flu biasa untuk kesehatan yang lebih serius. Produk-produk kesehatan alami, sangat efektif, terutama bila dibandingkan dengan obat farmasi.

Toko kesehatan alami adalah sumber Anda terpercaya untuk Vitamin, Suplemen Kesehatan Gizi, multi vitamin & mineral, suplemen penurunan berat badan (obat pelangsing), suplemen makanan, vitamin dan produk perawatan pribadi.

Sangat penting untuk memilih sebuah toko yang populer dan dapat diandalkan di pasar. Anda dapat menemukan banyak toko online di internet untuk tujuan ini dan mereka biasanya percaya layak juga untuk informasi perbaikan yang wajar. Informasi yang diperoleh akan mengakibatkan menjadi bantuan fantastis untuk mempraktekkan hidup sehat di masa depan dengan bantuan produk alami anda dapat menemukan produk kesehatan alami, produk herbal, vitamin, suplemen, suplemen gizi, obat asma, obat jerawat, suplemen vitamin, mineral yang cukup efektif menyembuhkan penyakit .

Toko herbal Kesehatan alami sangat populer untuk usaha mereka dalam memperbaiki kesejahteraan masalah dengan cara perawatan yang benar dan menangani dengan permintaan pelanggan mereka. Banyak orang menjadi lebih sadar tentang betapa pentingnya untuk mempertimbangkan hal-hal alami daripada produk olahan. Ini adalah alasan mengapa ada banyak toko herbal kesehatan alami yang menjadi populer karena mereka menawarkan produk-produk alami. Memiliki kebiasaan makan yang sehat adalah salah satu cara orang dapat menemukan sangat membantu hari ini.

Mencari toko herbal mudah di hari ini. Ini akan menjadi tempat terbaik di mana orang bisa mendapatkan produk herbal alami, suplemen kesehatan gizi dan suplemen vitamin yang cukup efektif menyembuhkan penyakit karena sebagian besar orang yang sadar bahwa penggunaan produk kimia tidak baik dan tidak bermanfaat karena berbahaya bagi kesehatan. Jadi, dengan pilihan sehat bahwa toko kesehatan menawarkan memiliki cara sehat dari hidup, maka apa yang mereka miliki sebelumnya. Produk-produk alami juga lebih terjangkau, jadi, orang akan merasa lebih mudah untuk menemukan produk yang tepat perawatan kesehatan alami yang akan sesuai dengan kebutuhan mereka.

Produk kecantikan alami juga dibuat dari cara alami. Beberapa produk kecantikan yang mereka dapat menemukan toko herbal adalah perawatan kulit, perawatan rambut, suplemen untuk menurunkan berat badan, suplemen makanan dan banyak lagi. Produk-produk ini dibuat dari bahan alami yang membuat lebih aman daripada produk yang dapat anda temukan hari ini. Singkatnya, gunakan produk alami dan rasakan bedanya.

Untuk mendapatkan produk herbal kunjungi toko herbal http://herbalsehat.biz/ menjual berbagai produk kesehatan seperti madu, sari kurma, dan lain-lain.

Baca Selengkapnya → Toko Herbal Online Jual Produk Kesehatan Alami

Transplantasi dan Jual Beli Organ

Transplantasi dan Jual Beli Organ

Saat ini kita mengetahui bahwa transplantasi organ telah berkembang begitu pesat. Sampai sejauh ini transplantasi organ yang bisa dilakukan yaitu transplantasi organ ginjal, hati, pancreas, jantung, paru dan usus halus. Tetapi secara umum yang paling banyak dilakukan termasuk di Indonesia adalah transplantasi ginjal. Tehnik memindahkan organ juga sudah canggih, untuk transplantasi ginjal proses pengambilan organ dari donor hanya dengan tehnik laparaskopi sehingga luka operasi sangat minimal bagi pemberi organ tersebut (donor) Tehnik pengambilan organ ginjal dengan cara laparaskopi ini sudah dikembangkan di RSCM. Disisi lain permasalahan muncul adalah mencari donor yang akan memberikan organ untuk penerima (resipien). Di Amerika berdasarakan data dari United Network for Organ Sharing (UNOS), hampir 84.000 kasus menunggu organ donor. Di Indonesia sendiri kasus yang akan melakukan transplantasi organ pasti banyak antara lain penyakit gagal ginjal kronis stadium akhir atau kegagalan fungsi hati (sirosis hati lanjut atau kanker hati) yang merupakan indikasi untuk menjalani transplantasi organ. Di Amerika sendiri permasalahan muncul pada organ donor mengingat daftar tunggu yang panjang untuk menerima transplant organ tersebut. Melihat kondisi tersebut jelas bahwa saat ini kebutuhan cukup tinggi untuk mencari donor yang bersedia organnya didonorkan kepada orang lain. Hal ini terjadi bukan saja di Indonesia tapi juga diseluruh dunia. Oleh karena itu kondisi ini menjadi celah bagi proses jual beli organ. Isu jual beli organ merupakan isu penting terutama di negara-negara dengan penduduk besar antara lain Cina, India dan USA. Pemerintah Cinapun telah melarang RS-RS di Cina untuk memberikan organ penduduk Cina bagi warga negara asing mengingat kebutuhan organ untuk negaranya sendiri masih cukup tinggi. Buat Indonesia yang juga merupakan salah satu negara yang berkontribusi besar menyumbang penduduk dunia masalah ini juga muncul. Iklan-iklan orang yang berkeinginan untuk menjual organ tubuhnya juga sudah mulai ada di berbagai media kita. Saya sebagai seorang dokter penyakit dalampun pernah beberapa kali oleh orang yang berkeinginan menjual organ tubuhnya antara lain dihubungi oleh seorang ibu karena tekanan ekonomi bersedia untuk menjual ginjalnya. Padahal Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahwa jual beli organ adalah melanggar Hak Azasi Manusia (HAM). Secara umum kelompok masyarakat yang menjadi sasaran empuk bagi para agen pencari organ tubuh adalah masyarakat miskin dan tenaga kerja murah seperti pembantu rumah tangga atau pekerja perkebunan. Transaksi proses perpindahan organ sendiri bisa disadari atau tanpa disadari. Disadari jika memang si donor dengan kesadaran penuh ingin menjual organnya karena tekanan ekonomi. Permasalahan muncul jika dalam proses tersebut terjadi proses pemaksaaan atau dibuat sedemikian rupa bagi orang yang menjadi donor tidak bisa menolak agar organnya di donorkan. Proses yang kedua adalah proses pengambilan organ tersebut tidak diketahui. Misal dalam suatu proses operasi, organ yang sehat juga diambil atau korban yang menjadi donor di culik dan dipaksa untuk melalui proses operasi dimana organnya diambil. Skrining Donor Sebenarnya proses pemberian organ dari donor harus melalui proses yang panjang. Karena proses tukar menukar organ tersebut bukan suatu proses seperti kita melakukan penggantian onderdil mobil. Dalam proses tukar menukar onderdil mobil jelas bahwa barang yang akan dipasang umumnya adalah barang yang baru. Tetapi dalam proses transplantasi organ, organ yang akan didonorkan adalah organ dari seseorang yang telah menggunakan organ tersebut sekian lama. Oleh karena itu jelas bahwa ada proses skrining yang ketat untuk mendapatkan informasi bahwa organ tersebut memang sehat dari donor yang memang sehat. Berbagai pemeriksaan darah harus dilakukan. Proses pemeriksaan juga meliputi apakah si donor tidak mempunyai penyakit kronis atau pembawa infeksi kronis misal virus hepatitis atau HIV. Setelah dipastikan bahwa kondisi kesehatan donor tidak bermasalah selanjutnya apakah kondisi darah donor cocok dengan penerima (resipien) misal kecocokan gologan darah dan kecocokan jaringan (tissue type/HLA). Jika tidak cocok jelas organ tersebut tidak dapat diberikan pada golongan darah yang berbeda. Proses operasi pengambilan organ juga harus dilakukan ditempat dimana organ yang diambil tetap dalam keadaan fresh untuk segera ditransplantasi ke resipien. Semakin cepat organ tersebut dipindahkan akan sebagai baik untuk kesuksesan dari proses transplantasi tersebut. Mengingat pentingnya skrining ini, rasanya menjadi tidak gampang proses pengambilan organ dari seseorang. Apalagi dugaan 3 pekerja kita yang ditembak dan organnya diambil di Malaysia. Rasanya secara logika medis hal ini tidak mungkin terjadi. Pada saat ditembak pasti akan terjadi perdarahan dan perdarahan ini akan menyebabkan organ-organ akan mengalami kekurangan darah dan kondisi ini juga akan membuat organ-organ akan menjadi rusak dan menyebabkan viabilitas organ tersebut juga menjadi berkurang. Berbeda dengan proses operasi yang juga akan terjadi perdarahan, pasien dengan kondisi oksigen yang dipertahankan, kekurangan darah sudah diantisipasi dengan proses transfusi darah. Olah karena itu wajar kalau akhirnya otopsi ulangan oleh pihak Polri di NTB tidak menemukan ada organ yang hilang sehingga dipastikan bahwa tidak ada latar belakang proses jual beli organ dalam pembunuhan ketiga TKI di  Malaysia.

Mudah-mudahan informasi ini menambah wawasan kita mengenai masalah seputar Transplantasi Organ.

Salam sehat,

Dr.dr.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB,FINASIM,FACP

Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM

Baca Selengkapnya → Transplantasi dan Jual Beli Organ

Bagaimana Cara Mencegah Flek Hitam Di Wajah

Bagaimana Cara Mencegah Flek Hitam Di Wajah - Kali ini kita akan mengulas tentang bagaimana cara mencegah flek hitam di wajah. Tentu saja pencegahan akan lebih baik dari pada pengobatan, betul ? Nah jika terdahulu saya Blog Dokter mengulas mengenai Cara Menghilangkan Flek di Wajah, kali ini dibahan mengenai pencegahan.

Seperti kita ketahui flek hitam sangat mengganggu dalam penampilan, namun dibalik itu bukan hanya penampilan saja yang dikedepankan, namun kesehatan kulit wajah juga perlu diberi perhatian lebih, karena wajah menerima pengaruh dari luar yang paling besar di antara anggota tubuh yang lain. Berikut Bagaimana Cara Mencegah Flek Hitam Di Wajah.

1. Minimalisir efek UV
"Sebisa mungkin hindari sinar matahari pada pukul 09.00 - 15.00," ujarnya. Tapi, kalau Anda terpaksa harus keluar ruangan, gunakan tabir surya yang mengandung SPF30. Ingat, jangan sepelekan udara dingin diruangan. Anda tetap harus menggunakan tabir surya meski dengan kadar yang lebih rendah dari SPF30.

2. Pilih kosmetik yang tepat
Pilih kosmetik yang sesuai dengan kulit. Tak hanya dapat menyamarkan flek hitam tetapi juga merawat dan memberikan proteksi pada kulit. Penelitian terbaru menunjukkan khasiat daun shiso yang lazim disajikan pada masakan Jepang ini untuk kecantikan. Kandungan di dalamnya, berupa vitamin A dan C, serta anti peradangan dapat membatasi terjadinya hiperpigmentasi. Kosmetik yang sering digunakan adalah pelembap, simak juga Bagaimana Cara Pilih Pelembap

Body Shop Moisture White Shiso misalnya, produk ini mengkombinasikan khasiat daun dengan vitamin C, akar manis (liquorice), lidah buaya organik, dan soya oil. Produk ini mengklaim dapat mencegah dan menyamarkan flek hitam, mencerahkan, melindungi, dan melembabkan kulit.

3. Makanan antioksidan
Kulit adalah salah satu fitur tubuh yang paling cepat memperlihatkan kondisi kecantikan. Karenanya, agar kulit bebas dari flek hitam dan bersinar, konsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang  bekerja secara universal untuk mencegah kerusakan.

Baca Selengkapnya → Bagaimana Cara Mencegah Flek Hitam Di Wajah

Dampak Hipoksia Bagi Kesehatan

Harian Seputar Indonesia,Thursday, 26 April 2012

Dampak Hipoksia bagi Kesehatan - Kita semua sedih dan turut berduka atas meninggalnya wakil menteri ESDM ␣ Prof Widjajono Partowidagdo yang begitu berdedikasi dan hidup sederhana.

Beliau mengalami sakit tiba-tiba hingga meninggal dunia saat melakukan kegiatan pendakian Gunung Tambora.Berita yang saya baca dari media,beliau meninggal akibat hipoksia, walaupun sebenarnya kepastian ini harus dibuktikan dengan pemeriksaan visum atau bedah mayat.Tentu rasanya tidak tepat kalau kita mempermasalahkan kenapa hal ini terjadi.Namun,apa yang telah terjadi seharusnya bisa menjadi pelajaran agar kejadian yang telah terjadi saat ini tidak terjadi pada saat di masa depan bagi siapa saja.

Hipoksia adalah suatu keadaan kekurangan oksigen yang bisa menyebabkan permasalahan kesehatan karena akan berpengaruh pada organ-organ tubuh kita.Hipoksia bisa terjadi karena kadar oksigen yang kurang dari udara.Di dalam tubuh kita sebenarnya keseimbangan oksigen dijaga oleh sistem kardiovaskuler dan sistem pernapasan. Oleh karena itu,kondisi hipoksia juga dapat terjadi jika kita mengalami kerusakan pada sistem jantung dan pembuluh darah dan sistem pernapasan.Berbagai keadaan yang membuat kadar oksigen di sekitar kita rendah dapat membuat kita mengalami hipoksia.

Kondisi yang membuat kadar oksigen sekitar kita rendah adalah jika kita berada di atas ketinggian,seperti di pegunungan, berada di ruangan tertutup tanpa sirkulasi udara yang baik atau sirkulasi udara baik tetapi dipenuhi asap rokok.Seorang perokok juga akan mengalami hipoksia kronis yang jelas akan mengganggu kesehatannya.Penelitian doktor saya membuktikan bahwa kondisi hipoksia menyebabkan terjadinya perlukaan pada lambung berupa terjadinya ulkus. Gangguan yang terjadi pada organ akibat hipoksia dijelaskan secara kelainan organ melalui pemeriksaan histopatologi, baik secara langsung maupun pemeriksaan imunohistokimia.

Secara molekuler juga perubahan yang bisa menjelaskan hal-hal yang terjadi akibat hipoksia tersebut.Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa pada kelompok orang yang sering berada di ketinggian ternyata lebih sering mengalami perdarahan lambung dibandingkan kelompok orang yang berada lebih rendah dari ketinggian. Kembali kepada hal yang terjadi pada almarhum Wamen ESDM.Banyak hal yang dapat menjelaskan kemungkinan kenapa kondisi beliau menurun saat berada pada ketinggian sehingga pada akhirnya terjadi kematian. Sebenarnya,penyebab meninggalnya beliau hanya dapat dipastikan dengan pemeriksaan autopsi atau bedah mayat.

Kematian di atas pesawat yang terjadi pada almarhum Munir dapat dipastikan bahwa pada tubuh beliau ternyata terdapat merkuri yang tinggi sehingga menyebabkan kematian beliau.Penemuan merkuri yang tinggi di dalam tubuh almarhum Munir dapat memastikan bahwa beliau meninggal karena diracun,walau sampai saat ini kasus ini belum terungkap dengan tuntas. Hipoksia,seperti dijelaskan,merupakan sesuatu yang seharusnya kita hindari, apalagi pada orang yang sudah mempunyai permasalahan pada pembuluh darahnya, baik pada pembuluh darah otak maupun pembuluh darah jantung.

Kadar oksigen yang rendah pada seseorang yang memang sudah mempunyai sumbatan pada pembuluh darah jantung jelas akan menyebabkan jantung mengalami penurunan suplai oksigen yang berat yang akan menyebabkan jantung akan mengalami iskemia (kekurangan oksigen) bahkan sampai terjadinya infark (kematian jaringan). Organ-organ lain juga jelas akan mengalami gangguan jika terjadinya hipoksia.Pada orang-orang yang memang sudah biasa tinggal di daerah ketinggian atau daerah dengan kadar oksigen rendah, biasanya tubuh sudah dapat menoleransi akan kebutuhan oksigen tersebut.

Hal ini juga ditunjukkan pada penelitian saya dengan perjalanan waktu tubuh sebenarnya akan melakukan adaptasi atas kekurangan oksigen yang terjadi,tetapi tentu adaptasi terjadi ini ada batasnya.Jika kondisi ini terus terjadi,tetap akan membahayakan jiwa. Faktor usia juga hal yang tidak bisa diabaikan pada seseorang yang mengalami hipoksia.Umur 60 tahun merupakan umur yang dimasukkan pada kelompok usia lanjut,umur 60 tahun juga digunakan sebagai patokan (cut off) untuk menetapkan faktor risiko terjadinya penyakit.

Dengan semakin tuanya umur,maka yang paling berpotensi terganggu adalah sistem pembuluh darah atau sistem vaskuler kita, antara lain sistem vaskuler di otak,sistem vaskuler di jantung,dan pembuluh darah seperti yang saya sebutkan sebelumnya. Apabila terjadi gangguan pada sistem vaskuler kita,maka pada jaringan yang terganggu akan mengalami kekurangan oksigen.

Model hewan coba hipoksia yang menjadi model penelitian doktor saya, yang telah berhasil dibuat membuktikan bahwa kondisi hipoksia dapat menyebabkan kerusakan pada hati,ginjal,jantung,dan lambung jika mengalami hipoksia sistemik kronik.Hal ini harusnya menjadi perhatian kita semua,baik untuk pasien yang berada di RS maupun masyarakat umumnya,bahwa kondisi hipoksia sebenarnya memang harus dihindari. Aktivitas berat yang akan dilakukan, misalnya

berupa kegiatan olahraga berat seperti sepak bola,juga dapat menyebabkan kematian pada orang yang menjalaninya.

Begitu pula untuk kegiatan naik gunung yang juga dapat menyebabkan kematian, jika kita tidak memperhatikan persiapan yang baik atau tidak mengetahui apakah sebenarnya pembuluh darah jantung atau pembuluh darah otak kita sehat untuk menghadapi kondisi-kondisi,termasuk juga kondisi kekurangan oksigen.Untuk itu, sebaiknya untuk usia di atas 40 tahun melakukan check up untuk mengetahui apakah kondisi fisiknya fit.

Salam sehat.

Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD KGEH MMB FINASIM

Fellow of American College Of Physician (FACP)

Dampak Hipoksi bagi Kesehatan

␣

Baca Selengkapnya → Dampak Hipoksia Bagi Kesehatan

Cantik dengan Cara Aman

Cantik ialah suatu hal yang menjadi dambaan setiap wanita. Ada banyak hal yang harus anda lakukan agar anda tampil lebih cantik. Salah satu cara yang dapat anda lakukan ialah memperbaiki kekurangan diri anda. Memiliki berat badan ideal merupakan satu hal yang harus anda perhatikan. Tidak mudah bagi anda untuk menjaga berat badan ideal anda. Diet yang ketat bukan satu-satunya cara untuk mengurangi berat badan anda. Terkadang diet kurang berhasil apabila tidak didukung dengan bantuan suplemen untuk mengurangi berat badan. Selain itu, memiliki wajah mulus dan bersinar juga merupakan salah satu hal yang perlu anda perhatikan. Untuk memiliki wajah yang mulus, anda dapat mencoba melakukan rutinitas facial. Dengan membersihkan wajah anda secara rutin dan teratur, maka anda akan mendapatkan kecantikan yang sempurna.

Banyak orang yang merasa ingin mencoba untuk menggunakan berbagai macam jenis obat untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna. Apabila anda ingin mengurangi berat badan, cara yang dapat anda lakukan ialah mengkonsumsi obat pelangsing. Berbagai jenis obat ini akan sangat mudah ditemui di berbagai macam toko obat. Terkadang anda akan merasa ragu saat anda ingin mengkonsumsi jenis obat ini. Hal ini dikarenakan obat yang akan anda konsumsi memiliki efek samping saat digunakan untuk jangka panjang. Oleh karena itu, apabila anda ingin mencoba menggunakan obat pelangsing secara herbal, anda dapat mencoba menggunakan daun jati cina. Jenis obat ini biasanya digunakan untuk melancarkan saluran pencernaan. Apabila anda menyeduh teh dengan daun jati cina sehari dua kali anda akan merasa lebih enak untuk melakukan defekasi. Selain itu, berbagai macam obat lain banyak ditawarkan oleh produsen obat. Appetite suppressant adalah jenis obat pelangsing yang dapat anda coba. Dengan obat jenis ini, anda dapat menekan atau meminimalkan nafsu makan anda. Dengan berkurangnya keinginan anda untuk makan, maka anda dapat dengan mudahnya mengurangi berat badan.

Apabila anda mengkonsumsi jenis obat melangsingkan badan, anda harus waspada. Ada banyak obat yang memberikan sedikit efek samping salah satunya tumbunya jerawat. Jerawat juga merupakan masalah besar bagi sebagian orang. Jika anda menangani jerawat dengan cara yang salah, maka jerawat anda akan menimbulkan bekas. Oleh karena itu sebaiknya anda harus berhati-hati dalam memilih obat jerawat anda. Agar aman, sebaiknya anda memilih obat jerawat yang berupa obat topical. Selain aman untuk digunakan, proses menghilangnya jerawat anda pun  akan menjadi lebih cepat. Untuk menghindari bekas jerawat yang terjadi, anda dapat mencoba menggunakan obat anti iritasi. Dengan menggunakan anti iritasi maka jerawat anda menjadi lebih mudah kering kemudian menghilang. Cantik tidak perlu susah. Ada banyak cara aman yang dapat anda ikuti agar anda tampil lebih cantik dan menarik.

______________________________

Obat pelangsing Lida daidaihua dari bahan alami http://www.obatkosmetik.net/2011/05/pelangsing-badan-lida-daidaihua.html

Baca Selengkapnya → Cantik dengan Cara Aman

Faktor Penting Dalam Memilih Obat Pelangsing

Saat ini sangat mudah bagi anda untuk membeli berbagai jenis obat melalui media internet. Saat anda ingin membeli obat, anda harus bisa mengetahui jenis obat yang tepat dan aman untuk dikonsumsi baik dalam jangka waktu panjang maupun pendek. Biasanya, banyak orang memilih untuk membeli obat secara online karena kemudahan yang mereka dapatkan. Anda juga dapat dengan mudah melihat berbagai macam penelitian dari banyak orang yang memberikan informasi tepat dan akurat mengenai jenis obat untuk anda. Selain itu, kebanyakan toko herbal online juga menawarkan jasa dokter yang akan sangat membantu untuk memberikan saran untuk kondisi kesehatan pasien dan juga obat tepat untuk pasien. Kemudahan anda berbelanja online menyebabkan anda untuk berpola hidup lebih konsumtif.

"...Apabila anda berkeinginan untuk membeli obat pelangsing, anda harus melakukan penelitian mengenai jenis obat pelangsing yang akan anda konsumsi...Dengan demikian, anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan...."

Apabila anda berkeinginan untuk membeli obat pelangsing, anda harus melakukan penelitian mengenai jenis obat pelangsing yang akan anda konsumsi. Selain mengetahui obat untuk melangsingkan yang aman, ada baiknya anda mencari jenis obat pelangsing yang sesuai dengan anggaran dana anda. Berkonsultasi dengan dokter akan membantu anda untuk memberikan penilaian terhadap suatu obat. Untuk menetapkan jenis obat pelangsing yang anda butuhkan, anda harus berhati-hari. Ada obat pelangsing yang dapat menekan nafsu makan anda, meningkatkan metabolism, dan menghilangkan kelebihan kadar air. Selain itu, anda juga akan menjumpai obat untuk melangsingkan yang dapat membantu membakar lemak secara cepat. Ada juga tablet yang disebut juga dengan appetite yang membantu anda untuk mengurangi nafsu makan anda. Dengan mengendalikan nafsu makan, maka anda akan mengurangi asupan makanan di tubuh anda. Dengan demikian, anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Selain pelangsing tubuh, obat penghilang jerawat merupakan salah satu jenis obat yang banyak dicari oleh banyak orang. Jerawat merupakan salah satu problem utama dalam kecantikan wanita. Jerawat dapat muncul karena berbagai macam faktor yaitu kelebihan minyak didalam pori-pori kulit, obesitas, dan kotoran. Untuk membantu anda dalam menghilangkan jerawat, anda dapat mencoba untuk menggunakan obat jerawat. Ada banyak obat jerawat yang akan memberikan anda manfaat lebih. Tidak sulit bagi anda mencari jenis obat dan pembersih muka yang cocok bagi anda. Saat ini ada banyak klinik kecantikan yang menawarkan berbagai macam produk untuk pembersih muka dan obat jerawat. Anda hanya perlu mengkonsultasikan mengenai kesehatan kulit anda kemudian menemukan jenis pembersih yang tepat untuk anda gunakan. Ada beberapa efek samping yang dapat anda temui saat anda menggunakan obat untuk mengatasi jerawat. Terkadang efek ini akan membuat penampilan anda menjadi lebih buruk. Oleh karena itu, anda dapat meminimalisir efek negative dari pemberian obat dengan pemilihan jenis dan dosis obat yang tepat dan akurat.

___________________________________________

Obat Pelangsing Meizitang Botanical…

http://www.fruitplant-asli.com/pelangsing-tubuh/79-meizitang-botanical-slimming-natural-soft-gel.html

Baca Selengkapnya → Faktor Penting Dalam Memilih Obat Pelangsing