Senin, 18 Juli 2016

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Wanita Berumur 30 Th

Maaf Bagi anda Yang sudah Tidak Muda lagi, ini kiat sehat yang harus anda perhatikan :

Pisang

Pisang kaya akan elektrolit yang akan menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Pisang juga merupakan buah yang baik mencegah stres dan meningkatkan mood. Sangat baik untuk diet karena membuat perut cepat kenyang.

Keju

Keju mengandung mineral seperti protein dan kalsium yang menjaga kekuatan tulang dan tubuh di usia tua. Namun pastikan Anda tidak mengonsumsi berlebihan.

Apel

Siapa yang meragukan apel sebagai buah sehat? Anda bisa mendapat banyak manfaat dengan makan apel setiap hari, termasuk antioksidan, serat makanan dan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Yogurt

Yogurt bisa memberi perlindungan dari bakteri yang mengganggu pencernaan dan memberi kalsium dan protein serta lebih rendah lemak. Pro-biotiknya akan menjaga kesehatan pencernaan di usia senja.

Jadi, jangan asal mengonsumsi makanan saat usia menginjak 30 tahun ke atas ya Ladies. Anda perlu tetap cantik dan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

http://www.vemale.com/kesehatan/83364-4-makanan-super-yang-perlu-dikonsumsi-wanita-usia-30-tahun-ke-atas.html
loading...

Artikel Terkait

Posting Terbaru