Tips Mengecilkan Pori Wajah Dengan Masker Mayonaise

Siapa yang tak mendambakan kulit wajah halus, lembut dan bebas keriput. Untuk mendapatkannya tak jarang Anda harus mengeluarkan uang yang cukup banyak.

Namun bagi yang ingin berhemat, ada tips yang bisa membuat kulit Anda sehat. Bahan-bahannya sudah tersedia di kulkas Anda. Ini dia!

Bahan yang Anda perlu siapkan adalah mayonaise, madu murni dan perasan lemon. Cara membuatnya pun mudah.
1. Tempatkan dua sendok makan mayonaise dalam mangkuk kecil.
Jika kulit wajah Anda termasuk kering, maka mayonaise adalah perawatan kulit terbaik yang ada di dalam kulkas Anda. Masker mayonaise akan membantu pengelupasan sel kulit mati sehingga kulit akan terlihat sehat bersinar.

2. Tambahkan 1/2 sendok makan madu murni ke dalam mayonaise.
Madu sudah dipercaya selama berabad-abad sebagai produk perawatan kecantikan dan kesehatan. Madu memiliki kandungan anti bakteri yang lembut membersihkan dan melembabkan kulit.

3. Peraslah lemon kira-kira 1 sendok makan dan aduklah bersama mayonaise dan madu.
Lemon adalah campuran yang sempurna pada masker Anda karena kandungannya membantu menghilangkan jerawat tanpa membuat kulit kering. Lemon juga dipercaya sebagai paduan yang sempurna untuk kulit kombinasi (kering sekaligus berminyak) karena bisa mengurangi ukuran pori-pori pada kulit wajah Anda.

Setelah mayonaise, madu dan lemon diaduk dengan rata, sapukanlah pada kulit wajah Anda. Diamkan sekitar 20-35 menit, lalu basuhlah wajah Anda dengan air hangat.

Sumber ; DetikHot.Com

Baca Selengkapnya → Tips Mengecilkan Pori Wajah Dengan Masker Mayonaise

Manfaat Garam untuk Kesehatan Gigi

Garam ternyata tak hanya bermanfaat sebagai penyedap rasa. Butiran mungil berwarna putih itu juga bisa digunakan untuk kesehatan mata dan gigi.

1. Pembasuh Mata. Untuk meredakan sakit mata, dalam keadaan darurat gunakan air garam untuk membasuh mata. Bila keluhan tak berkurang, segeralah memeriksakannya ke dokter mata.

2. Obat Kumur. Air hangat yang telah dibubuhi sedikit garam merupakan pencuci mulut yang efektif. Begitu juga bila terkena radang tenggorokan. Masukkan sedikit garam ke dalam air panas, aduk perlahan lalu gunakan sebagai obat kumur.

3. Gigi Putih. Gigi yang terlihat kusam akan kembali cemerlang dengan cara menaburkan garam kering ke ujung bulu-bulu sikat gigi Anda saat akan menggosok gigi.

4. Sikat Gigi Awet. Merendam sikat gigi yang masih baru dalam larutan air garam akan membuat sikat gigi menjadi lebih awet dipakai.

Sumber ; Kompas.Com

Baca Selengkapnya → Manfaat Garam untuk Kesehatan Gigi

Tips Praktis Atasi Stress Kamu

“Hati Senang…Stressmu pun hilang!… ”

Begitu lah kira - kira kalau mau ditarik kesimpulan dari TIPS kali ini.

Kadang - kadang saat beraktivitas menajadi sangat vital buat kesehatan psikis kita. Nah, apakah Anda Boring seharian nggak ada kerjaan? Daripada kebawa suasana yang tak menentu mending kita usir rasa bete dengan tips berikut ini:

1. Bangun pagi dengan perasaan nggak enak, jangan dibawa kesel terus. Buka tirai jendela kamar Anda. Lebih banyak pancaran sinar matahari menerpa tubuh Anda akan semakin membangkitkan mood. Sering-sering berada di luar rumah juga ada baiknya tapi jangan berjemur di siang bolong. Coba tidur siang dengan keadaan tirai terbuka itu juga akan lebih baik.

2. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Karena karbohidrat adalah peyedia energi yang bagus untuk tubuh dan otak. Perasaan cepat lelah dan mudah marah bisa juga hadir karena kekurangan karbohidrat.

3. Coba rileks dengan mendengarkan musik. Jenis musik apapun bisa merangsang rasa bahagia dari dalam otak. Biasanya jantung akan berdetak sesuai irama lagu dan membuatmu bersemangat.

4. Olahraga! Berolahraga dipercaya bisa membuat suasana hatimu lebih nyaman. Hormon endorfin dan serotonin pembangkit mood akan bekerja saat Anda sedang berolahraga. Lakukan olah raga ringan selama beberapa menit saja bisa membuat Anda lebih baik dan berpikir jernih.

5. Walaupun dilakukan dengan terpaksa, ketawa bisa membuat kita merasa lebih baik. Pasalnya gerakan tertawa memicu otak untuk memproduksi hormon endorfin. Perbanyak ketawa tapi jangan cengar-cengir sendirian nggak jelas ya…ntar disangka yang nggak - nggak lho!

Nah, setelah baca tips ini, tinggal bagaimana Anda mengaplikasikannya dalam kehidupan Anda keseharian. Kapan lagi bisa memulai gaya hidup sehat dengan anti stress.

Sumber ; Sehatbugar.info

Baca Selengkapnya → Tips Praktis Atasi Stress Kamu

Tips Kurus Dengan Cepat Dan Sehat

Di zaman modern ini banyak sekali orang yang begitu mengkhawatirkan masalah berat badan mereka. Mengurangi berat badan dan berupaya nampak lebih muda sepertinya sudah jadi bagian kehidupan banyak orang saat ini. Banyak sekali produk diet yang ditawarkan untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan masa kini, sangking banyaknya pilihan malah bikin bingung produk mana yang paling baik dan cocok.

Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat. Simak tips berikut:

Kontrol Porsi

Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda untuk makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang sepanjang hari.

Hindari Makanan Manis

Gula adalah musuh besar saat diet dimulai. Untuk beberapa alasan saat Anda mulai menyantap makanan sehat dan menjalani diet, biasanya kerap ingin menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat keinginan itu muncul.

Air

Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.

Aktif

Usahakan untuk tetap aktif dengan kegiatan menyenangkan, aktivitas yang membuat rileks untuk hari bebas kerja Anda. Bersenang-senanglah dengan anak Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan permainan yang bersifat olahraga.

Menjalani diet memang tak mudah, tapi kunci untuk kesuksesan menurunkan berat badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran kitalah yang akan mendorong untuk melakukan usaha yang lebih keras.

Sumber ; KapanLagi.com

Baca Selengkapnya → Tips Kurus Dengan Cepat Dan Sehat

Khasiat Kayu Manis & Madu

Manfaat dari kayu manis. Dibawah ini ada beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan ramuan dari kayu manis :

Sakit Perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut serta menyembuhkan bisul hingga keakar - akarnya.

Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut dipagi hari.

Sakit Kepala dan Sinus
Minum campuran madu dan jus jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.

Kelelahan
Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukuran sama, terbukti lebih waspada dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan 1/2 sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburkan bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitalis tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalis tubuh menurun.

Kelebihan Berat Badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis
setiap pagi 1/2 jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk. Minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alam yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.

Sumber ; LautanIndonesia.Com

Baca Selengkapnya → Khasiat Kayu Manis & Madu

Tips Memanfaatkan Bahan Alami untuk Luluran

Ketika luluran di rumah jadi pilihan, akan lebih baik lagi bila Anda membuat sendiri lulur tersebut. Bahan-bahannya alami, sehingga hasilnya lebih aman untuk kulit Anda. Kalau Anda ingin membuat lulur sendiri, berikut ini pilihan bahan dan manfaatnya.

1. Kunyit
Bermanfaat sebagai antioksidan, antiseptik, antibakteri, antijamur dan antialergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, serta berfungsi sebagai stimulan hingga peredaran darah lancar.

2. Kencur
Untuk menghaluskan kulit, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan, dan membantu menghilangkan rasa lelah.

3. Kopi
Sebagai pembuang racun (detoks). Menghilangkan bekas luka/gigitan nyamuk, melancarkan peredaran darah, memperbaiki metabolisme kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Teh hijau
Sebagai antioksidan.

5. Cokelat
Sebagai zat antipenuaan dini karena cokelat mengandung antioksidan yang mampu melawan sel-sel rusak.

6. Susu
Memutihkan, melembutkan, meremajakan, dan mempercepat regenerasi jaringan kulit.


Cara membuat:
1. Campurkan tepung beras, kunyit, kencur, minyak esensial. Tumbuk atau blender hingga tercampur rata menyerupai pasta.
2. Teh hijau dan rempah-rempah lain bisa digunakan dengan cara dicampur tepung beras seperti langkah di atas.
3. Kopi bisa digunakan dengan dicampur adas.
4. Susu bisa digunakan begitu saja, atau untuk mandi susu.

Sumber ; Kompas.com

Baca Selengkapnya → Tips Memanfaatkan Bahan Alami untuk Luluran

Tips Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat di Tubuh

Tampil wangi sepanjang hari memang akan lebih membangkitkan rasa percaya diri setiap orang. Parfum memang salah satu senjata yang wajib dikenakan oleh setiap orang baik itu kaum perempuan maupun lelaki.

Setiap orang pasti memiliki parfum favorit tetapi parfum yang sama belum tentu akan mengeluarkan aroma yang sama pada tubuh setiap orang.

Yang perlu Anda ingat adalah menggunakan parfum ada etiketnya agar Anda tetap harum seharian tanpa membuat orang di samping Anda pusing saat menciumnya. Jadi ada baiknya Anda simak beberapa tips berikut ini :

Yang pertama adalah menyemprotkan parfum pada kulit Anda saja. Terutama pada bagian yang memiliki denyut seperti pergelangan tangan bagian dalam, siku bagian dalam dan leher. Dengan begitu, aroma parfum yang Anda kenakan bisa menempel sepanjang hari.

Sebaiknya jangan menyemprotkan terlalu banyak pada bagian belakang telinga atau dekat bagian wajah. Jika hal ini Anda lakukan maka akan membuat kulit Anda menjadi kering. Hindari juga menggosok bagian kulit yang telah disemprot parfum. Ada baiknya Anda biarkan saja mengering dengan alami agar aromanya bertahan lebih tahan lama.

Saat ingin mengenakan parfum sebaiknya jangan sampai pakaian dan perhiasan Anda terkena parfum. Jika hal ini terjadi maka akan membuat kusam busana dan perhiasan, bahkan menimbulkan noda atau membuat perubahan warna.

Anda juga harus memperhatikan cara penyimpanan parfum favorit Anda, untuk menjaga keharuman parfum tersebut. Karena salah menyimpan parfum maka keharumannya akan berubah. Yang harus diperhatikan adalah memastikan tutup botol parfum tertutup erat agar tidak cepat menguap.

Hindari juga menyimpan parfum di tempat yang panas, apalagi terkena sinar matahari langsung. Tetapi Anda tidak perlu menyimpan dalam kulkas, yang penting adalah tempat yang sejuk agar kualitas dan aroma parfum Anda tetap terjaga.

Jika Anda menyimpan terlalu lama maka akan merubah keharumannya juga. Pasti Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk membeli parfum mahal namun terbuang percuma karena aroma yang berubah. Jadi semprotkan parfum Anda dan nikmati keharumannya segera serta gelitik orang sekeliling Anda dengan keharuman yang menggoda.

Sumber ; Rileks.Com

Baca Selengkapnya → Tips Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat di Tubuh

Tips Tetap Oke, Meski Capek

Ketika anda dalam keadaan amat lelah, hal yang paling tak anda peduli adalah penampilan anda. Tapi, kadang, anda harus tetap terlihat dengan penampilan terbaik anda--baik karena harus menjadi tuan rumah sebuah pesta atau memimpin sebuah pertemuan bisnis. Untuk tetap berpenampilan oke meskipun sangat capek, coba simak tips dari junalis Cynthia Nellis dari fashion.about.com

1. Kenakan sesuatu yang membuat anda tersenyum
Bisa saja itu berupa sepasang sepatu tanpa tali dengan motif kulit atau bulu binatang atau liontin penyimpan foto milik nenek anda. Meningkatkan mood anda bisa memompa energi anda dan membuat anda tampak lebih segar

2. Pakai wewangian
Aroma yang sedap juga merupakan cara untuk menjadikan anda lebih baik. Wewangian baru akan meningkatkan mood anda dalam sekejap

3. Jangan mengenakan sesuatu yang 'terlalu' nyaman
Naluri pertama anda ketika anda sedang letih adalah mengenakan pakaian yang nyaman. Bagi kebanyakan dari kita, itu berarti busana yang enak untuk kita kenakan dan menjadikan kita tampak tidak rapi. Sebagai gantinya, kenakanlah pakaian dari bahan yang mahal seperti beludru, satin, dan kasmir. Pakaian tersebut akan memberi anda kenyamanan tanpa anda terlihat berantakan

4. Pilih warna kesukaan anda
Tak peduli warna favorit anda pink bayi atau hitam, sebuah fakta ilmiah menunjukkan, kalau dikelilingi dengan warna kesukaan, kita akan merasa lebih baik. Selanjutnya, jika anda merasa lebih baik, anda akan tampak lebih baik

5. Kenakan gaun
Sekarang merupakan waktu anda untuk lepas dari busana bertumpuk dan ikat pinggang. Kenakanlah gaun satu potong yang sederhana

6. Butuh rias wajah
Beri maskara pada bulu mata, poleskan alas bedak tipis-tipis ke wajah, samarkan noda wajah dan kantung di bawah mata dengan bedak, serta pakai pemulas pipi dan lipstik. Untuk membuat wajah tampak kencang, gunakan highlighter di bagian paling atas tulang pipi, di atas bibir, dan tulang alis mata.

Sumber; KCM

Baca Selengkapnya → Tips Tetap Oke, Meski Capek

Cara Membaca Label Kosmetik

KALAU Anda perhatikan, saat ini makin banyak produk kosmetik yang mengandung teknologi modern yang sering sudah dimengerti. Menurut aturan, sebenarnya setiap produsen kosmetik wajib mencantumkan komposisi produk dan informasi penting lainnya. Biar tak salah memilih, baca panduannya untuk Anda.

Alcohol Free
Dalam dunia kosmetik, kata alkohol merefer pada ethyl alkohol. Meski tertulis alcohol free, namun mungkin saja tetap mengandung alkohol jenis lain, misalnya cetyl, stearyl, cetearyl, atau lanolin alcohol. Efek dari bahan-bahan ini terhadap kulit berbeda dengan etyhil alkohol. Alkohol yang sering membuat kulit kering seperti isopropyl alcohol, jarang dipakai dalam produk kosmetik.

Not Tested on Animals
Meski peringatan ini menyiratkan produk ini tidak dicobakan pada hewan, tapi beberapa kandungan mungkin saja perlu dilakukan uji coba pada hewan. Carilah kata "no new testing" atau "not currently tested". FDA sendiri tidak membuat definisi legal untuk kata ini.

Hypoallergenic cosmetic
Ini berarti produk kosmetik tersebut mengklaim tidak menyebabkan reaksi alergi atau efek samping alergi yang lebih kecil dibanding produk lain. Meski begitu belum ada prosedur standar yang dipakai untuk memastikan suatu produk tidak menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

Noncomedogenic
Peringatan ini berarti produk tersebut tidak mengandung bahan-bahan yang sering menyebabkan pori-pori tersumbat dan bisa menimbulkan jerawat.

Expiration date (shelf-life)
Setiap produk kosmetik wajib mencantumkan tanggal kedaluwarsa dalam kemasannya. Menyimpan kosmetik dalam tempat yang lembab atau hangat seperti kamar mandi akan membuat kosmetik lebih cepat kedaluwarsa.

Kandungan berbahaya
Berhati-hatilah membeli produk pemutih wajah yang tidak memiliki nomor registrasi di Departemen Kesehatan. Sejumlah razia yang rutin dilakukan pemerintah kerap menemukan produk pemutih kulit (skin lightening) yang mengandung merkuri (Hg), hidrokinon lebih dari dua persen, pewarna rhodamin B dan metanil yellow. Pemakaian merkuri dapat mengakibatkan kanker dan radang otak karena zat tersebut ikut larut dalam peredaran darah.

Sumber : Kompas.Com

Baca Selengkapnya → Cara Membaca Label Kosmetik

Makan Enak Saat Diet? Boleh Juga!

Siapa bilang saat diet tidak boleh makan makanan enak? Ternyata makanan yang membangkitkan selera, perlu juga dikonsumsi saat diet.

Fakta tersebut diungkap oleh para peneliti dari Lessius Hogeschool, Belgia. Mereka meneliti orang-orang yang tengah melakukan diet. Para objek peneliti itu dibagi menjadi tiga kelompok. Demikian seperti kutip detikhot dari msnbc, Kamis (25/9/2008).

Kelompok yang pertama diperintah untuk melihat-lihat gambar berbagai makanan yang enak. Kelompok yang kedua diperintah untuk mencium aroma makanan yang enak. Sedangkan kelompok yang terakhir di perintah untuk mencicipi makanan yang enak namun dalam jumlah yang sedikit.

Setelah itu, semua objek penelitian itu kemudian disodorkan sepiring makanan yang mereka lihat di gambar atau mereka cium aromanya. Namun mereka dilarang untuk memakan makanan tersebut.

Daya kontrol kelompok yang pertama dan yang kedua jauh lebih lemah. Mereka langsung menyantap makanan yang ada di depan mereka. Namun kelompok ketiga tetap patuh pada peraturan.

Dari kondisi tersebut, para peneliti menyimpulkan, ketika seseorang melarang dirinya untuk sama sekali tidak menyentuh makanan yang enak, maka justru kontrol diri mereka saat disajikan makanan tadi akan lemah. Namun ketika mereka tetap memakannya namun dalam porsi yang sedikit, kontrol diri mereka akan lebih kuat.

Jadi diet jalan terus, makanan enak pun masih bisa disantap!

Sumber ; DetikHot.Com

Baca Selengkapnya → Makan Enak Saat Diet? Boleh Juga!

Tips Bugar Saat Bekerja

Jenuh dengan pekerjaan Anda? Atau Anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali Anda ingin berangkat kerja, Anda merasa malas. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum berangkat ke tempat kerja.

1. Bangun Pagi

Jam berapakah Anda biasa berangkat bekerja? Pada umumnya jam masuk kantor adalah jam 9. Lalu apakah Anda selalu bangun pagi? Apabila Anda ingin merasa fresh di kantor jadwal ulang aktivitas Anda.

Biasakan bangun pagi. Lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur. Stretching akan membuat tubuh Anda merasa lebih nyaman. Tidur memang membantu tenaga kita pulih kembali, namun apabila posisi tidur kita salah maka otot-otot kita akan kaku.

Tak ada salahnya kan apabila Anda lakukan senam kecil untuk memulai semua kegiatan Anda.

2. Mandi sinar matahari

Apakah Anda termasuk takut akan sorotan sinar matahari? Matahari pagi baik untuk kesehatan tulang Anda. Bangun dari tidur hal yang wajib Anda lakukan bukan mandi dengan air dan sabun. Namun mandilah dengan kehangatan sinar matahari yang akan menghangatkan pikiran Anda juga.

3. Jogging

Lakukan jogging setidaknya 30 menit sehari. Tubuh Anda memerlukan oksigen untuk membuat otak berkonsentrasi lebih maksimal. Menghirup udara segar di pagi hari membantu kita untuk lebih konsentrasi. Apabila udara yang Anda hirup hanyalah udara panas atau AC, maka ada baiknya setiap pagi Anda meluangkan waktu untuk jogging dan menghirup udara segar.

4. Sarapan

Yang satu ini wajib untuk tidak dilewatkan. Karena sarapan masih berkaitan dengan konsentrasi saat bekerja. Bekerja dengan perut kosong akan meningkatkan stress dan kejenuhan Anda. Apabila memang Anda tidak biasa sarapan dalam jumlah banyak, maka buatlah sarapan yang ringan untuk perut Anda, misalnya minum susu, telur dadar, atau sebuah apel.

5. Dengarkan lagu-lagu yang memotivasi Anda

Alunan musik adalah salah satu senjata paling ampuh untuk mengubah suasana hati. Pilih lagu yang membuat Anda merasa senang dan bersemangat. Memulai hari dengan pikiran atau suasana hati yang positif dapat membawa seluruh hari Anda pada keadaan yang sesuai dengan harapkan.

Ketika Anda ingin sesuatu berhasil maka yang Anda perlukan hanya berpikir positif. Mengawali hari dengan sesuatu yang positif akan membawa Anda pada kesuksesan.

Sumber : KapanLagi.Com

Baca Selengkapnya → Tips Bugar Saat Bekerja

Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor

Ingin tahu olahraga apa yang bisa dilakukan selama Anda di kantor? Kali ini Anda bisa memanfaatkan botol air untuk melatih otot tangan Anda saat di kantor.

Ada tiga cara yang bisa dilakukan. Untuk memperkuat otot tangan Anda, latihan Front Raise bisa dicoba. Lakukan dengan cara posisi duduk tegak sambil memegang botol mineral di tangan kanan dan angkat ke atas melewati bahu. Tahan sekitar dua detik, lalu lakukan dengan tangan kiri secara bergantian.

Latihan kedua adalah Overhead Press. Pegang botol dengan tangan kanan, dan letakan di samping kanan, sejajar dengan tubuh Anda. Siku dibengkokkan, dan arahkan tangan ke atas, melewati kepala. Lakukan juga dengan tangan kiri.

Selanjutnya masih dalam posisi tegak, Anda bisa memegang botol di tangan kanan, sejajar dengan pinggang, dan arahkan botol ke pundak. Latihan ini dinamakan Bisep Curl. Jangan lupa untuk melakukannya secara bergantian dengan tangan kiri Anda.

Sekarang, tangan anda akan tetap in shape selama di kantor.

Selamat mencoba!

Sumber : DetikHot.Com

Baca Selengkapnya → Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor

Rahasia Sehat di Balik Warna

Apa warna favorit Anda? Tahukah Anda bahwa warna mempunyai khasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan?!

Masing-masing warna punya khasiat yang berbeda. simak informasinya berikut ini :

• Biru: Mengurangi tekanan
  Jika Anda merasa tertekan, cobalah fokuskan mata pada benda yang berwarna Biru. Warna tersebut bisa menurunkan tekanan yang Anda alami. Atau coba ubah screen saver monitor komputer Anda menjadi warna biru, yang membuat Anda merasa rileks dan nyaman.
  

• Merah: Hilangkan sakit kepala
  Warna Merah dapat membantu mengurangi sakit kepala. Salah satu cara menggunakan warna merah adalah dengan meletakkan kain/handuk lembap berwarna merah di atas mata yang tertutup. Warna merah diketahui akan memicu produksi adrenalin sehingga aliran darah ke kepala kembali lancar.
  

• Merah Jambu: Jauhkan insomnia
  Anda termasuk penderita susah tidur di malam hari? Cobalah menata kamar tidur Anda dengan benda-benda berwarna merah jambu. Warna tersebut akan menciptakan susana santai dan romantis, sehingga Anda merasa nyaman dan bisa tidur pulas.

• Jingga: Ceriakan mood
  Untuk memulihkan tenaga dan menghindari bad mood di saat Anda harus beraktivitas, cobalah mengenakan busana atau aksesori berwarna Jingga. Mood Anda pasti akan berubah, dan hati terasa lebih riang.

Sumber : Conectique.com

Baca Selengkapnya → Rahasia Sehat di Balik Warna

Tips Awet Muda Dengan Buah-Buahan

Mereka yang peduli pada kecantikan kulitnya tentu sudah tak asing lagi dengan antioksidan, zat yang ampuh mencegah penuaan dini. Bukan cuma menjaga kecantikan, antioksidan juga penting untuk menjauhkan kita dari berbagai penyakit.

Dibandingkan mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan lewat makanan segar sehari-hari. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Tomat
Si merah segar ini bisa membuat kulit terlindung dari kerusakan akibat sinar matahari yang menyebabkan penuaan dini. Tomat yang banyak dipakai untuk memasak ini, kaya akan zat antioksidan yang disebut likopen. Ia akan membuat kulit terlindung dengan cara menetralkan molekul yang merusak struktur kulit. Selain itu tomat juga memiliki kandungan anti radang untuk mengatasi kulit terbakar.

Pisang
Ini adalah masternya untuk mengatasi wajah atau mata bengkak. Pisang mengandung potasium yang akan membuat cairan dalam sel seimbang sehingga mencegah cairan terikat dan membuat kulit terlihat bengkak. Potasium juga menghindarkan kulit dari kekeringan dan noda kulit dengan cara menjaga keseimbangan kadar asam dalam tubuh.

Blueberry
Blueberry disebut-sebut sebagai buah pencegah penuaan yang paling baik. Buah berwarna biru keunguan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen sehingga kulit terlihat kenyal.

Mangga
Mumpung sedang musim, jangan lupa untuk mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin A ini. Vitamin A kita butuhkan untuk mengatasi kerusakan sel. Ia juga berperan aktif dalam metabolisme sel, menjaga kelembaban, dan membuat kulit halus dan lembut. Salah satu ahli nutrisi, Dr George Wolf dari Massachusett Institute of Technology, mengatakan mangga bisa membantu kulit melawan infeksi dengan cara menguatkan dinding sel dan membuat mereka lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme jahat.

Blackberries
Tidak banyak buah yang kaya akan vitamin E, dan salah satunya adalah blackberries. Vitamin E kita butuhkan untuk meningkatkan sirkulasi oksigen dalam sel kulit, sehingga sel-sel kulit meregenerasi lebih cepat.

Kiwi
Kaya akan vitamin C, yang juga terdapat dalam apel, jeruk, anggur, dan lemon. Vitamin C sangat penting untuk menjaga kapilar darah dalam tubuh. Vitamin ini juga dibutuhkan untuk membawa darah ke seluruh sel kulit.

Alpukat
Jus alpukat termasuk minuman favorit. Tak cuma lezat, alpukat tinggi akan kandungan vitamin B komplek yang bisa membuat kulit sehat. Vitamin B2 (riboflavin) bisa mencegah kulit kusam atau berminyak, sedangkan vitamin B6 (pyridoxine) penting untuk produksi kolagen dan elastisitas kulit.

Semangka
Kulit kita kehilangan sedikit kadar airnya setiap hari, itu sebabnya kita perlu menjaganya agar tidak dehidrasi. Sepotong semangka seberat 200 gram mengadung air yang setara dengan segelas air. Tak cuma akan menjaga kulit tetap lembab, tapi semangka juga mengandung karoten, vitamin C dan antioksidan.

Sumber : Kompas.Com

Baca Selengkapnya → Tips Awet Muda Dengan Buah-Buahan

Klasifikasi Jatuh Cinta

Setiap orang sering kali tidak menduga bisa mengalami perasaan jatuh cinta kepada seseorang. Orang yang jatuh cinta pun akan terlihat lebih ceria dan bersemangat menjalani hari-harinya.

Menurut Health24, wajah orang yang jatuh cinta biasanya terlihat berseri-seri dan merah merona ketika kedua bola matanya bertatapan langsung dengan bola mata orang yang dicintainya. Tetapi sampai kini pun orang masih bingung mengartikan perasaanya apakah sekadar cinta pada padangan pertama ataukah cinta tulus ingin menjadikannya sebagai kekasih hati.

Berikut ini akan dijelaskan klasifikasi jatuh cinta yang sering dialami seorang wanita ataupun pria, seperti:

Cinta pada padangan pertama

Biasanya pria ataupun wanita mengaku sangat bahagia saat mengalami cinta pada pandangan pertama. Bahkan, mereka pun mengalami pengalaman batin yang begitu mendebarkan setiap kali berpapasan dengan sang pujaan hati.

Nah, apabila Anda juga mengalami pengalaman yang sama dan mengaku cocok dengannya, tidak ada salahnya Anda melanjutkan hubungan tersebut ke tahap yang lebih serius.

Cinta bermula dari persahabatan

Mungkin banyak orang awalnya menepis perasaan cinta kepada sahabatnya. Mereka sering kali memendam rasa malu ataupun takut dengan mencintainya malah akan merusak persahabatan yang sudah lama terjalin dengan baik.

Tetapi cinta itu memang bisa datang kapan saja. Anda yang jatuh cinta kepada sahabat tidak perlu panik ataupun malu, karena dia adalah sahabat Anda sendiri. Anda tentu lebih tahu bagaimana caranya untuk menaklukkan hatinya.

Cinta monyet

Cinta monyet sering kali diartikan sebagai cinta sebatas angin lalu saja dan dialami oleh anak-anak berusia belia. Sehingga tak sedikit orang yang percaya dengan cinta monyet.

Tetapi jika Anda kembali bertemu dengan seseorang yang pernah Anda sukai di masa kecil, Anda tidak perlu ragu lagi menggaetnya menjadi kekasih hati. Siapa tahu jika sebenarnya sang pujaan hati juga memendam perasaan yang sama dengan Anda.

Sumber : OkeZone.com

Baca Selengkapnya → Klasifikasi Jatuh Cinta

Teh Untuk Pengobatan

Teh tidak hanya bisa diminum. Untuk penyembuhan pun bisa. Terbakar matahari atau terluka karena goresan? Gunakan teh saja. Tapi ada prosedur yang perlu Anda ikuti.

Ambil setengah cangkir teh hijau atau teh hitam. Rebus daun teh dalam air kira-kira 10 menit. Setelah itu, saring air teh dan buang daunnya. Langkah berikutnya, dinginkan air teh sejenak. Jika sudah mendingin, letakkan di dalam kulkas. Diamkan selama 10 hari.

Nah, untuk luka goresan, keluarkan air teh dan tuang ke mangkuk kecil. Celupkan kapas ke dalamnya. Basuhkan kapas ke atas luka. Diamkan selama lima menit. Anda bisa melakukan proses ini hingga empat kali sehari.

Untuk luka akibat terbakar matahari, langkahnya sama saja. Hanya, Anda harus membiarkan kapas di atas kulit yang terbakar selama 15 hingga 20 menit. Pokoknya sampai kulit yang terbakar terasa mendingin.

Sumber ; Detikcom

Baca Selengkapnya → Teh Untuk Pengobatan