5 Fakta Teh Hijau Ini Harus Anda Ketahui

Teh hijau merupakan salah satu minuman menyehatkan dan termasuk juga minuman yang paling populer didunia. Teh hijau dikatakan minuman menyehatkan karena memang minuman yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun minuman ini populer, nyatanya masih banyak orang yang tidak mengetahui fakta-fakta penting mengenai teh hijau.

Bila memang Anda termasuk orang yang suka sekali dengan teh hijau, maka Anda harus tahu beragam fakta menarik yang terdapat pada teh hijau. Berikut ini merupakan 5 fakta teh hijau yang perlu untuk Anda ketahui.

Secangkir teh hijau via samantha-ashley.com

5 Fakta Menarik dari Teh Hijau

1. Mengandung sedikit kafein
Teh hijau memang mengandung kafein. Akan tetapi kandungan kafein didalamnya tentu tidak sebanyak kafein yang terdapat pada kopi. Bila mulai hari ini Anda sedang berusaha untuk mengurangi konsumsi kafein, maka teh hijau bisa menjadi solusinya. Pada saat Anda mengganti minum secangkir kopi dengan teh hijau, maka pada saat itulah Anda telah mengurangi asupan kafein hingga mencapai dua pertiganya.

2. Melancarkan pernapasan
Teh hijau memiliki kandungan dua alkaloid yang bernama theobromine dan theophylline yang mempunyai struktur molekul sama seperti hal nya kafein. Theobromine dapat merangsang organ jantung dan memiliki sedikit sifat diuretik. Meskipun begitu, zat ini juga diketahui mampu mencegah batuk dan melegakan otot pada sistem pernapasan. Sedangkan zat theophylline bermanfaat untuk melemaskan otot bronkus sehingga mampu melancarkan pernapasan.

3. Meningkatkan fungsi kognitif
Didalam teh hijau terdapat satu zat istimewa yang bernama asam amino L-theanine. Zat ini telah diketahui memiliki efek yang baik guna merangsang mental dan juga kemampuan fokus seseorang. Asam amino ini bekerja untuk meningkatkan serotonin dan dopamin pada otak yang sekaligus dapat memberikan perlidungan terhadap otak, meningkatkan kemampuan kognitif, daya ingat, serta kemampuan belajar. L-theanine yang bila dipadukan dengan kafein secukupnya ternyata akan memberikan efek dua kali lipat lebih besar.

4. Meningkatkan metabolisme
Teh hijau mengandung cukup banyak antibiotik alami dan klorofil yang bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan pernapasan. Kandungan stimulan didalam teh hijau juga akan membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Sedangkan antioksidan akan membantu Anda untuk mencegah peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Kafein dalam teh tidak membuat gelisah
Orang-orang yang sensifif terhadap kafein terkadang bisa membuat seseorang menjadi gelisah dan cemas. Gejala seperti ini biasanya dikenal dengan istilah coffe jitters. Namun, hal seperti itu rupanya tidak berlaku untuk teh hijau. Meskipun teh hijau mengandung kafein, akan tetapi efek samping yang ditimbulkannya tidak sama dengan kafein yang ada pada kopi.

Rupanya itulah 5 fakta menarik dari teh hijau yang mesti Anda ketahui. Kini, Anda sudah tahukan apa saja fakta dan manfaat yang bisa didapatkan dari teh hijau?

Baca Selengkapnya → 5 Fakta Teh Hijau Ini Harus Anda Ketahui

6 Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Racun Bagi Tubuh

Seperti yang Anda ketahui bahwa setiap makanan sehat akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Hal ini karena makanan sehat mengandung gizi dan nutrisi yang mampu memberikan beragam manfaat guna menjaga tubuh supaya tetap sehat dan bugar. Jenis makanan yang masuk kedalam kategori makanan sehat diantaranya adalah buah dan sayur. Kedua jenis makanan ini memang pantas menyandang predikat makanan sehat karena gizi yang tersimpan didalamnya sangatlah baik untuk tubuh.

Ilustrasi jamur liar via telegraph.co.uk

Namun, tahukah Anda bahwa makanan sehat tersebut ternyata berpotensi juga lho untuk menjadi racun bagi tubuh. Berikut ini terdapat 6 makanan sehat yang bisa menjadi racun bagi tubuh Anda.

1. Singkong
Singkong merupakan salah satu jenis makanan umbi-umbian yang kaya akan kalori, serat, dan mineral. Meskipun memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, akan tetapi sebaiknya hindari mengonsumsi singkong secara langsung dalam keadaan masih mentah. Sebab, singkong yang masih mentah mempunyai kandungan glikosida sianogen yang nantinya akan menjadi racun bagi tubuh Anda. Untuk menghilangkan racun didalam singkong, caranya adalah dengan merendam terlebih dahulu kemudian dibersihkan. Setelah itu, barulah keringkan singkong tersebut.

2. Jamur liar
Kandungan gizi yang tersimpan dalam jamur sangatlah tinggi. Namun, perhatikan pula jenis jamur yang akan Anda konsumsi. Sebab, beberapa jenis jamur liar ataupun yang sejenisnya masuk kedalam makanan yang beracun yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

3. Kentang hijau
Kentang merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber karbohidrat yang sehat. Akan tetapi Anda tidak disarankan untuk makan kentang bila kentang tersebut telah berubah warna menjadi hijau. Kentang yang telah berwarna hijau mengindikasikan bahwa kentang tersebut terkena sinar matahari terlalu lama. Sehingga, hal itu akan memicu munculnya solanin atau glycoalkaloid yang mampu membuat sakit kepala, lemas, mual, dan gangguan pencernaan.

4. Ceri
Ceri memiliki bentuk kecil dengan warna yang begitu menggoda. Rasanya yang enak dan menyegarkan membuat orang suka untuk mengonsumsinya. Selain itu ceri juga menyimpan berbagai nutrisi didalamnya yang dapat mendukung kesehatan bagi tubuh Anda. Meskipun begitu, tetap saja Anda tidak boleh mengonsumsi ceri dalam jumlah yang berlebihan. Hal ini dikarenakan buah ceri mengandung glikosida sianogen terutama pada bagian bijinya, yang mana bila dikunyah akan melepaskan sianida.

5. Tomat
Sebagian besar orang telah mengetahui bahwa tomat bagus untuk kesehatan. Selain itu, kandungan antioksidan didalamnya pun mampu mencegah terjadinya kanker. Namun hanya sedikit saja yang tahu bahwa tomat ternyata mengandung atropin yang merupakan salah satu zat beracun yang dapat membuat seseorang merasa pusing dan sakit perut.

6. Pala
Pala yang sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur ternyata bisa membahayakan kesehatan juga lho bila dikonsumsi dalam jumlah yang tinggi. Pasalnya, pala mengandung myristicine yang merupakan zat yang mampu menyebabkan seseorang pusing, muntah, sakit kepala, dan halusinasi.

Itulah 6 jenis makanan sehat yang bisa menjadi racun bagi tubuh Anda. Sesehat apapun makanannya, bila dikonsumsi berlebihan tetap saja tidak baik dan dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat ya...

Baca Selengkapnya → 6 Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Racun Bagi Tubuh