Kebanyakan orang mengerti kalau tulang belakang melengkung tidak baik. Keseluruhnya bahu serta membungkuk kembali tidak menghiasi siapa juga. Namun kenapa kita begitu malas selalu untuk melindungi kembali kami benar?
Hal semacam ini lantaran sisi depan badan manusia lebih berkembang dari pada sisi dorsal. 0tot punggung mesti selalu diperku4t, lantaran hal semacam ini akan kurangi beban pada tulang belakang kami serta kami bakal senantiasa jalan tegak.
Untuk memperku4t 0tot punggung Anda, latihan simpel ini akan membantu :
Berbaring pada perut Anda, dengan muka Anda ke bawah. Perlahan-lahan angkat sisi atas Anda badan demikian tinggi, setinggi yang Anda dapat. Lengan bisa diperbaiki di pinggul. Tahan posisi ini yang aktifkan jumlah terbesar dari 0tot, merasakan keteg4ng4n. Bikin sepuluh pengulangan.
Ini akan cukup untuk pertama kalinya. Bila Anda lakukan latihan ini setiap hari, selalu tingkatkan jumlah pengulangan, punggung Anda akan diperbaiki dengan amat cepat. Anda bakal cepat melupakan rasa sakit di punggung serta leher Anda.
Anda akan menerima p0stur tubuh yang benar serta Anda akan terasa jauh lebih baik serta lebih sehat. Melengkung serta membungkuk tulang memengaruhi kerja semuanya org4n intern4l.
Holding yg tidak pas dari tekanan belakang th0rax, paru-paru, hati serta jantung menderita. Saat Anda memegang punggung lurus, Anda akan lebih sehat, lebih indah, serta lebih percaya diri.
Motivasi penambahan untuk wanita : saat punggung serta bahu lurus, p4y*d4r4 terlihat lebih besar.