Tidak Suka Minum Teh Hijau? Cobalah 5 Teh Sehat Ini

Teh merupakan salah satu jenis minuman terpopuler yang mempunyai khasiat luar biasa bagi tubuh karena mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Minum teh secara teratur sangat baik karena dapat mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, melawan kanker, membakar lemak, dan masih banyak lagi manfaatnya.

Di dunia ini ada banyak sekali jenis teh yang dapat menyehatkan. Salah satu teh yang paling terkenal adalah teh hijau. Namun, meskipun teh hijau sangat terkenal hal itu tetap saja ada beberapa orang yang tidak menyukainya dikarenakan rasanya yang hambar dan juga pahit. Nah, bila Anda termasuk orang yang tidak suka minum teh hijau tapi ingin mendapatkan manfaatnya, maka beberapa jenis teh sehat ini bisa menggantikannya.

Ilustrasi teh putih via weightlossmax.org

1. Teh oolong
Bagi Anda yang kurang suka dengan teh hijau, maka Anda bisa mencobanya dengan teh oolong yang terbuat dari perpaduan kesehatan antara teh hijau dengan teh hitam. Kedua jenis teh ini tentu saja mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda. Selain dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh, teh oolong juga mampu menurunkan berat badan berlebih.

2. Teh hitam
Khasiat yang bisa Anda dapatkan dari teh hitam tidak kalah lho sama teh hijau. Mengonsumsi empat cangkir teh hitam dalam sehari terbukti ampuh mengurangi risiko stroke hingga mencapai 21%. Hal ini bisa terjadi karena selain mengandung kafein, teh hitam juga tinggi akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk membantu mencegah Parkinson dan juga Alzheimer.

3. Teh putih
Apakah Anda sudah tahu dengan minuman teh putih ini? Diantara minuman teh lainnya, teh putih memiliki kandungan kafein yang paling rendah. Meskipun demikian, teh putih ini tetap saja tinggi akan zat antioksidan yang bisa bermanfaat untuk membantu melawan kanker, mencegah diabetes, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Teh hibiscus
Jenis minuman teh yang satu ini memang jarang sekali ditemui di Indonesia. Teh hibiscus terbuat dari bunga hibiscus atau bunga sepatu yang baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi (Hipertensi). Minum setidaknya tiga cangkir teh hibiscus setiap hari secara teratur dapat membantu Anda mengurangi tekanan darah tinggi hingga 7 poin.

5. Teh darjeeling
Teh yang satu ini merupakan minuman teh khas India. Hampir sama dengan minuman teh lainnya, teh darjeeling juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Salah satu manfaat dari teh ini adalah mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti gastrithis dan juga membersihkan organ lambung.

Minum teh itu memang baik manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Beberapa jenis teh yang telah disebutkan diatas pun mempunyai khasiat yang berbeda-beda bagi tubuh Anda.  Jadi, usahakan Anda untuk selalu minum secangkir teh di setiap harinya.

Baca Selengkapnya → Tidak Suka Minum Teh Hijau? Cobalah 5 Teh Sehat Ini

5 Fakta Teh Hijau Ini Harus Anda Ketahui

Teh hijau merupakan salah satu minuman menyehatkan dan termasuk juga minuman yang paling populer didunia. Teh hijau dikatakan minuman menyehatkan karena memang minuman yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun minuman ini populer, nyatanya masih banyak orang yang tidak mengetahui fakta-fakta penting mengenai teh hijau.

Bila memang Anda termasuk orang yang suka sekali dengan teh hijau, maka Anda harus tahu beragam fakta menarik yang terdapat pada teh hijau. Berikut ini merupakan 5 fakta teh hijau yang perlu untuk Anda ketahui.

Secangkir teh hijau via samantha-ashley.com

5 Fakta Menarik dari Teh Hijau

1. Mengandung sedikit kafein
Teh hijau memang mengandung kafein. Akan tetapi kandungan kafein didalamnya tentu tidak sebanyak kafein yang terdapat pada kopi. Bila mulai hari ini Anda sedang berusaha untuk mengurangi konsumsi kafein, maka teh hijau bisa menjadi solusinya. Pada saat Anda mengganti minum secangkir kopi dengan teh hijau, maka pada saat itulah Anda telah mengurangi asupan kafein hingga mencapai dua pertiganya.

2. Melancarkan pernapasan
Teh hijau memiliki kandungan dua alkaloid yang bernama theobromine dan theophylline yang mempunyai struktur molekul sama seperti hal nya kafein. Theobromine dapat merangsang organ jantung dan memiliki sedikit sifat diuretik. Meskipun begitu, zat ini juga diketahui mampu mencegah batuk dan melegakan otot pada sistem pernapasan. Sedangkan zat theophylline bermanfaat untuk melemaskan otot bronkus sehingga mampu melancarkan pernapasan.

3. Meningkatkan fungsi kognitif
Didalam teh hijau terdapat satu zat istimewa yang bernama asam amino L-theanine. Zat ini telah diketahui memiliki efek yang baik guna merangsang mental dan juga kemampuan fokus seseorang. Asam amino ini bekerja untuk meningkatkan serotonin dan dopamin pada otak yang sekaligus dapat memberikan perlidungan terhadap otak, meningkatkan kemampuan kognitif, daya ingat, serta kemampuan belajar. L-theanine yang bila dipadukan dengan kafein secukupnya ternyata akan memberikan efek dua kali lipat lebih besar.

4. Meningkatkan metabolisme
Teh hijau mengandung cukup banyak antibiotik alami dan klorofil yang bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan pernapasan. Kandungan stimulan didalam teh hijau juga akan membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Sedangkan antioksidan akan membantu Anda untuk mencegah peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Kafein dalam teh tidak membuat gelisah
Orang-orang yang sensifif terhadap kafein terkadang bisa membuat seseorang menjadi gelisah dan cemas. Gejala seperti ini biasanya dikenal dengan istilah coffe jitters. Namun, hal seperti itu rupanya tidak berlaku untuk teh hijau. Meskipun teh hijau mengandung kafein, akan tetapi efek samping yang ditimbulkannya tidak sama dengan kafein yang ada pada kopi.

Rupanya itulah 5 fakta menarik dari teh hijau yang mesti Anda ketahui. Kini, Anda sudah tahukan apa saja fakta dan manfaat yang bisa didapatkan dari teh hijau?

Baca Selengkapnya → 5 Fakta Teh Hijau Ini Harus Anda Ketahui