Bermain Di Luar Rumah Baik Untuk Kesehatan Anak

Para peneliti telah menemukan bahwa bakteri pada permukaan kulit memiliki peran penting dalam mencegah peradangan pada luka. Dengan mengurangi respon imun yang terlalu aktif, yang bisa menyebabkan luka dan memar menjadi bengkak dan nyeri. Penemuan ini memperkuat penemuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa paparan kuman pada anak usia dini bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap alergi. Disebut "hygiene hypothesis", yang sebelumnya digunakan untuk menjelaskan mengapa peningkatan jumlah penderita alergi pada anak-anak, seperti eksim, lebih banyak terdapat di negara-negara maju. Penemuan ini mendesak kepada orangtua untuk memberikan kebebasan lebih besar kepada anak-anak untuk bermain di luar rumah.

Para ahli di University of California di San Diego melakukan penelitian tersebut dengan mempelajari tikus dan kultur sel manusia dalam laboratorium. Tim penliti, yang dipimpin oleh dermatolog Profesor Richard Gallo, menemukan bahwa bakteri yang disebut staphylococcus, dapat mengurangi peradangan setelah cedera ketika terdapat pada permukaan kulit, karena sebenarnya bakteri ini baik buat kulit kita. Efek ini terjadi dikarenakan staphylococcal lipoteichoic acid yang bekerja pada keratinosit (sel kulit pada lapisan kulit paling luar).

Hasil penelitian ini yang dipublikasikan dalam Nature Medicine, memberikan pengetahuan baru dasar molekuler untuk memahami "hygiene hypothesis" dan telah ditemukan juga unsur-unsur respon penyembuhan luka, dimana teori tersebut tidak dikenal sebelumnya. Hal ini dapat membantu para peneliti merancang pendekatan terapeutik baru untuk radang kulit.

Selama ini, para orang tua menjadi begitu paranoid terhadap anak-anak mereka yang bermain kotor-kotor di luar rumah. Para orangtua tidak bisa disalahkan, karena terus-menerus disuguhkan pada mereka, iklan yang mengatakan untuk membeli produk anti-bakteri untuk menjaga anak-anak mereka tetap bersih dan sehat. Namun, mudah-mudahan penelitian ini akan membantu para orangtua menyadari bahwa bermain di luar rumah dan bermain kotor-kotor adalah hal yang wajar dan menyehatkan.

Penelitian yang dilakukan di Inggris menyebutkan 4 dari 10 anak di Inggris menderita alergi, dan beberapa diantaranya berpotensi terancam kehidupannya. Masihkan anda melarang anak-anak anda untuk bermain bebas di luar rumah?

Baca Selengkapnya → Bermain Di Luar Rumah Baik Untuk Kesehatan Anak

Tips Menjaga Kesehatan Ketika Dalam Perjalanan

Entah itu untuk urusan pekerjaan atau hanya berlibur, kita pasti sering melakukan perjalanan jauh. Dan dalam perjalanan jauh tersebut, sangat memungkinkan tubuh kita mengalami penurunan tingkat kekebalan tubuh karena kondisi tubuh kita yang sedang tidak fit. Hal ini sangat menghawatirkan apalagi jika kita bepergian menggunakan alat transportasi umum karena kuman terdapat dimana-mana termasuk di udara bebas. Terlebih lagi, akhir-akhir ini ramai diberitakan wabah penyakit yang meresahkan masyarakat, seperti flu burung dan flu babi. Namun hal ini jangan membuat anda cemas atau bahkan mengganggu pekerjaan anda. Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan yang bisa anda lakukan ketika dalam perjalanan.

Makan sehat dan konsumsi vitamin secara teratur beberapa hari sebelum perjalanan jauh.

Kita semua tahu bahwa kita harus makan makanan yang sehat dan teratur, karena sistem kekebalan tubuh kita berasal dari makanan yang tepat. Jika anda bepergian menggunakan alat transportasi umum, sangat penting bagi anda untuk memperoleh cukup vitamin C dan D, yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Selain itu, bawang putih juga baik untuk ditambahkan ke dalam makanan anda.

Menjaga emosi positif (stabil)ketika dalam perjalanan.

Melalui penelitian di Carnegie Mellon University diketahui bahwa emosi positif bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika dalam perjalanan, kendalikan emosi anda jangan terlalu gembira juga jangan terlalu bersedih.

Segera cuci tangan setelah sampai tujuan.

Menurut Center for Disease Control (CDC), cuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit menular, dan sabun anti-bakteri ternyata tidak lebih efektif membunuh kuman dibandingkan dengan sabun biasa. Ketika bepergian, tangan anda letakkan di saku untuk menghindari sentuhan dengan benda-benda lain selama perjalanan juga merupakan salah satu cara yang baik menghindari penyakit menular. Namun, jika kemudian tangan anda tanpa sengaja menyentuh benda lain yang anda curigai banyak terdapat kuman, sebaiknya jangan masukkan tangan anda ke dalam saku, karena justru akan menjadikan saku anda penuh dengan kuman. Efeknya anda akan menjadi lebih mudah terpapar kuman kemudian.

Kumur dengan larutan antiseptik sebelum dan sesudah bepergian.

Mulut merupakan tempat yang menyenangkan bagi kuman, jadi anda harus selalu perhatikan kebersihan daerah mulut anda termasuk gigi dan gusi.

Pastikan anda mendapatkan cukup tidur sebelum perjalanan jauh.

Pada tubuh yang kurang tidur, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah sehingga sangat mudah penyakit menular menyerang tubuh kita yang kelelahan akibat kurang tidur. Usahakan sebelum bepergian jauh anda memperoleh cukup tidur malam setidaknya antara 6 jam sampai 8 jam, karena hal ini bisa meningkatkan produksi melatonin yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Selain itu jika memungkinkan anda membawa selimut dan bantal sendiri jika anda berencana untuk beristirahat (tidur) di dalam kendaraan umum selama perjalanan. Hal ini untuk mengurangi resiko tertular penyakit akibat menggunakan peralatan tidur yang disediakan kendaraan umum seperti pada kereta api.

Duduk di kursi paling depan atau paling belakang.

Dalam kendaraan umum anda tidak akan pernah tahu siapa yang duduk di samping, depan, atau belakang anda dan riwayat penyakit apa yang dideritanya. Semakin banyak anda dikelilingi orang yang tidak anda kenal, semakin besar kemungkinan anda akan terserang penyakit menular. Untuk mengurangi tingkat resiko itu, memperhatikan tempat duduk anda merupakan cara yang tepat.

Pijat setelah perjalanan jauh.

Banyak peneliti yang mengatakan bahwa pijat dapat mengurangi kecemasan, tekanan darah, dan detak jantung. Ketika dalam perjalanan jauh, tubuh memproduksi banyak kortisol (karena stress), dimana kortisol tersebut memiliki efek yang buruk pada kesehatan yaitu menghancurkan sel-sel kekebalan tubuh. Dengan pijat, tingkat kortisol dalam darah bisa dikurangi. dan pijat akan jauh lebih efektif ketika si pemijat adalah orang yang anda cintai (suami/istri).

Baca Selengkapnya → Tips Menjaga Kesehatan Ketika Dalam Perjalanan

Tips On How To Choose Herbal Medicine

To get a herbal medicine nowadays is not so difficult. Aside from many offer at the media or direct seller from the herbal medicine's distributor, people also can buy it from drug stores, minimarket, supermarket, hypermarket even from the internet.

Aside from easy to get, consumer nowadays are faced with so many kind of product choice. But, the important thing is that the consumer have to choose carefully the herbal product which they find appropriate for them. So that there will be no negative side-effect when they consumed it.

These are some of the tips to choose the appropriate herbal medicine:

1. Find information as many as possible and consult your health problem with doctor, nutritionist, or product consultant. Also apply correctly the herbal product given recommendation so it will matches exactly with your needs.

2. Study carefully the ingredients composition. Make sure whether the product is made from natural ingredients or mixed with synthetic ingredients.

3. The success rate of curing an illness is highly depends on the accuracy in diagnosing an illness.

4. Watch carefully the production date and expiration date of the herbal product.

5. Find herbal medicine that have the morning and night formulation. Just like using common drugs, our body doesn't need the whole nutrition in the same time. We need vitamin or minerals to help us doing our daily activities, and the others are helping to repair our body in the night.

6. Follow the instructions of using the herbal medicine. the corect usage is also the key for the effectivity of the product (including dosage and time of using).

7. Our body is the most honest and fair judge. The changes in our body when we're still or after consuming the herbal medicine can be the point to decide whether it is appropriate for us or not.

8. Just like any other general medicine, always consult your doctor before you consume a specific herbal medicine. Especially for pregnant or breastfeeding women, people with hypertention, diabetes, or heart problems.

9. Always make sure that the herbal medicine doesn't contain artificial sweetener or any other artificial ingredients.

Baca Selengkapnya → Tips On How To Choose Herbal Medicine

Berbicara Dengan Wanita Cantik Membuat Pria Merasa Nyaman

Berbicara dengan wanita cantik, memang menyenangkan bagi pria normal. Terlebih lagi jika terdapat banyak kesamaan terutama minat atau hobi, maka pembicaraan akan menjadi lebih menarik dan menyenangkan. Adakah pengaruh pada tubuh (kesehatan), berikut pendapat para ilmuwan melalui hasil penelitiannya.

Para ilmuwan mengatakan, berbicara dengan wanita yang cantik dan menarik bisa membuat pria merasa nyaman, karena pada saat itu terjadi peningkatan hormon testoteron dan kortisol. Hormon testoteron dan kortisol bersama-sama memberikan efek pada rasa kewaspadaan dan kebahagiaan. Namun bergaul dengan teman pria yang lain memberikan efek yang berlawanan, karena terjadi pengurangan hormon testoteron dan kortisol. Dan hasil penelitian menunjukkan bahwa berbicara dengan teman wanita yang cantik dan menarik memberikan efek yang lebih baik daripada pergi bersenang-senang dengan teman-teman sesama pria. Tentu saja hasil penelitian ini tidak berlaku pada pria homoseksual.

Penelitian di University of California, yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Royal Society B, dilakukan untuk melihat apakah mating response (respon perkawinan) pada hewan juga terjadi pada manusia. Penelitian tersebut dilakukan pada relawan 149 pria normal berusia antara 18 tahun sampai 24 tahun. Dengan cara, sepertiga dari relawan tersebut berinteraksi dengan sesama pria, sedangkan sisanya berinteraksi dengan relawan wanita muda yang berusia antara 18 tahun sampai 22 tahun. Setelah 5 menit berinteraksi dengan para wanita, para pria diminta untuk menilai daya tarik fisik wanita-wanita tersebut dengan nilai antara 1 sampai 7. Rata-rata nilai para wanita tersebut adalah 5,83 (menunjukkan bahwa wanita-wanita tersebut menarik secara fisik).

Selanjutnya setelah 20 - 40 menit berinteraksi, para relawan diminta untuk berkumur sebelum diambil sampel air liur ke dalam botol. Dari sampel air liur tersebut, peneliti menemukan bahwa hanya 5 menit berbicara dengan seorang wanita cantik dan menarik, terdapat peningkatan hormon testoteron sebesar 14% dan peningkatan kortisol sebesar 48%. Sedangkan yang berinteraksi dengan sesama pria, terjadi penurunan tingkat hormon testoteron sebesar 2% dan kortisol sebesar 7%.

Fungsi testoteron, sering dihubungkan dengan libido laki-laki, kesehatan, kenyamanan, dan juga sebagai tambahan energi. Kortisol bisa meningkatkan kewaspadaan dan menenangkan saraf dalam waktu bersamaan. Sedangkan kerja testoteron dan kortisol, bersama-sama bisa meningkatkan perasaan "lebih hidup" yaitu perasaan bahagia dan semangat. Dr. James Roney, salah satu peneliti, mengatakan bahwa testoteron dan kortisol meningkat ketika berbicara dengan wanita, dan tidak terjadi ketika berbicara dengan sesama pria.

Dr. Leslie Knapp, seorang antropolog biologi di University of Cambridge, mengatakan respons tersebut merupakan respons alami dalam bersaing dan mencari pasangan. Menurutnya, "Semua bermuara pada seks. Tingkat testoteron yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kinerja seksual sedangkan kortisol membantu memfokuskan energi dan berhubungan dengan kecemasan".

Pada pria, kadar testoteron puncaknya terjadi pada usia awal dua puluhan, dan kemudian secara bertahap berkurang. Pria yang sudah menikah memiliki kadar testoteron yang lebih rendah daripada mereka yang masih bujang. Itulah alasan mengapa masih banyak pria yang sudah beristri, namun masih suka "main perempuan". Hanya satu alasan, karena mencari sensasi "lebih hidup".

Baca Selengkapnya → Berbicara Dengan Wanita Cantik Membuat Pria Merasa Nyaman

Hubungan Seks Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan Sperma

Hubungan seks setiap hari dapat meningkatkan kualitas sperma dan dapat meningkatkan kemungkinan memiliki anak pada pasutri. Dalam penelitian terhadap beberapa pria yang memiliki masalah fertilitas (kesuburan), ejakulasi setiap hari selama satu minggu mampu mengurangi kerusakan DNA pada sample sperma.

Berbicara pada konferensi tentang fertilitas, peneliti Australia menyarankan pada pasutri untuk melakukan hubungan seks minimal 2 atau 3 hari sekali, karena pada percobaan sebelumnya menunjukkan hasil yang menjanjikan. Namun penelitian terakhir yang melibatkan 118 pria telah memberikan hasil yang berbeda.

Dr. David Greening, dari Sydney IVF, di pertemuan European Society for Human Reproduction and Embryology mengatakan bahwa delapan dari sepuluh pria dalam penelitian mengalami penurunan kerusakan DNA sperma sebesar 12% setelah tujuh hari melakukan hubungan seks setiap hari. Sperma juga menjadi lebih aktif dengan peningkatan motilitas. Meskipun terdapat penurunan besar jumlah sperma dari 180 juta menjadi 70 juta selama seminggu, pria tersebut masih dalam batasan subur.

Mendapatkan Kehamilan

Sperma yang tersimpan di dalam testis terlalu lama, meningkatkan kemungkinan untuk mengakumulasi kerusakan DNA dan lingkungan yang hangat di dalam testis juga bisa membuat sperma mengalami penurunan tingkat motilitas.

Dr. Greening memperingatkan, hubungan seks setiap hari dalam jangka waktu yang lama, misal 2 minggu, akan mengurangi jumlah sperma terlalu banyak. Sehingga jika ingin mendapatkan kehamilan, sebaiknya hubungan seks setiap hari dilakukan selama seminggu di waktu pasangan wanita mengalami masa subur.

Namun Dr. Alan Pacey, pakar kesuburan dari University of Sheffield mengatakan bahwa ejakulasi setiap hari bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan adalah benar, tapi akan salah jika diterapkan pada semua orang. Pada usia tua, kemampuan seks pria berbeda dengan ketika mereka masih muda, dan dalam hal reproduksi sel sperma-pun berbeda. Belum lagi jika pria tersebut memiliki gangguan dalam reproduksi sel sperma, maka hubungan seks setiap hari tidak dapat diterapkan pada kasus seperti ini. Hubungan seks 2 atau 3 hari sekali mungkin merupakan solusi yang tepat bagi pria lanjut yang ingin memiliki anak.

Baca Selengkapnya → Hubungan Seks Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan Sperma